凡十一臟者，膽為先也。也就是說只要膽汁分泌的量足，我們吃進的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，這時人就健康。提到敲膽經相信很多人并不了解，那么敲膽經是什么呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧!
何謂敲膽經
每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
注意事項
晚上11點以后不可以再敲。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時候忘記了也沒有關系，用不著太認真。
敲打位置
敲膽經不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開有難度。
力度
不需要很用力，把手舉起來，隨勢下降敲打即可。剛開始敲的部位有酸痛感，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。一般不會敲出烏青來，敲出烏青有兩種情況，可能是力量太重了，等烏青退盡了再敲，不是“敲”的關系，是身體的凝血因子不夠，平時皮膚也易出烏青。
不生氣
敲膽經是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然后開始敲膽經。遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內分泌，使身體內部混亂。
長期堅持
身體的保養(yǎng)是長期的，尤其是女性，只要能保持收入略大于支出就可以了。當人體的血不斷上升，到一定層次時，人體是要全面改造自己的身體的。血要上升，但要慢慢地上升，這樣人體的修理幅度比較小，人體自我感覺就比較舒服。
不適合人群
孕婦絕對不能敲，不能讓孕婦有痛的感覺，會對寶寶有影響。老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節(jié)也會快。
女性月經推遲
有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。
每天在大腿外側的四個穴位點(環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關)敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點力，要感覺力度能透進去，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。敲膽經的目的主要在于刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
由于敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，敲膽經直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至兩個月就會感覺褲管變大了。
患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是簡單而且員有效改善健康的方法。
在“人體的系統”章節(jié)中，說明人體的能量和血液總量成正比。自然界創(chuàng)造人體時，必定提供了人體良好的造血系統，在正常情形下每一個人應該都能造出足夠的血液。當人體的能量供應不足時，會造成人體能量不斷下降的趨勢。當人體出現能量下降的趨勢時，必定是人體某一個部份受到阻礙。因此，找出造血系統不能生產足夠血液的原因，再予以排除，使人體能夠正常造出足夠的血液，就能使人體的能量供應呈現上升的趨勢。長時間的能量下降趨勢，會使人體的血氣能量下降到不同程度的低血氣水平。不同程度的低血氣水平，就出現不同的慢性病。因此，慢性病的根本原因就是每一天的能量供應不足。
血氣能量就像電器產品的電能一樣，是健康重要的基礎。在我們的經驗里，人體造血有兩個重要的條件，其中之一是需要人體準備足夠的材料，血才造得出來。同樣的依常理判斷，自然界創(chuàng)造人體時，必定也提供人體能夠很容易就準備了足夠材料的條件。
