- [水產] 海帶和三種食材做湯 補鈣效果不比喝牛奶差
- 海帶是日常飲食中比較常見的食材之一,營養(yǎng)價值相對較高,主要含有蛋白質、礦物質等營養(yǎng)成分,其中鈣、鐵、碘等礦物質含量較多,所以海帶本身也具有一定的補鈣作用。
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