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首頁 > 運動前為什么要熱身
[健身常識] 熱身運動 幾個簡單動作教你做好熱身運動
熱身運動是我們開始健身之前必須要做的，但運動前為什么要熱身大家知道嗎?哪些狀況下不宜進(jìn)行健身運動?這些健身知識需要我們了解哦!如果大家想知道關(guān)于這些健身的知識，
[運動養(yǎng)生] 為什么運動前都要熱身
　　若劇烈運動最好先熱身，可有效提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，提高器官功能水平，保證人體運動時的氧氣和血液供應(yīng)，預(yù)防運動損傷，若做強度小的運動，適當(dāng)熱身就可以了。
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