3.將手膜涂于指甲邊緣及全手，約10分鐘后用清水洗凈即可。
三招簡(jiǎn)單易學(xué)的手部按摩
1.從根部到指尖，用右手的拇指和食指，在左手手背畫(huà)小小的圈做按摩。
2.手掌的部分，同樣以拇指畫(huà)圈的動(dòng)作按摩，對(duì)肌肉和肌腱的放松都有好處。
3.以左手為例，用右手的拇指在左手手背上畫(huà)小圈做按摩，以此方法再按摩右手。
spa按摩師人們非常喜歡的一種spa的方式，按摩倒動(dòng)都有哪些不同的spa按摩的方式呢?下面小編就為大家詳細(xì)結(jié)婚死一下吧!
瑞典式按摩
如果你的腦子里已經(jīng)有了一個(gè)按摩的大概草圖輪廓，瑞典式按摩肯定是符合你想象的。長(zhǎng)時(shí)間的按摩會(huì)加快血液的流動(dòng)速度，按摩師來(lái)回推按兩手掌之間的肌肉，緩和它的緊張度。深度按摩則是在瑞典式按摩的基礎(chǔ)上增加了更多力道。如果你恰好是個(gè)初次體驗(yàn)者，在一次深度按摩之后，你會(huì)感覺(jué)在隨后的24～48小時(shí)中，你的身體柔軟了很多哦!
運(yùn)動(dòng)按摩
運(yùn)動(dòng)按摩對(duì)于你身體的伸展度是個(gè)挑戰(zhàn)，你的肢體會(huì)因此得到更多拉伸和搖動(dòng)的鍛煉，節(jié)奏和速度上也會(huì)相應(yīng)加快。它的作用在于喚醒你的身體，并能預(yù)防潛在的傷害。無(wú)論是對(duì)女性運(yùn)動(dòng)員還是終日圍著孩子們團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的家庭主婦們來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)按摩無(wú)疑是能了解和懂得治療它們的護(hù)理手法。
泰式按摩
泰式按摩以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主，按摩師會(huì)通過(guò)她的手法把你的肢體調(diào)動(dòng)起來(lái)，甚至調(diào)整至瑜伽的動(dòng)作姿勢(shì)。在這個(gè)過(guò)程中，你緊閉的關(guān)節(jié)得到充分松弛，亦能舒緩神經(jīng)。
淋巴舒緩式按摩
輕柔的搖動(dòng)，淋巴舒緩式按摩的重點(diǎn)集中在軟組織，而不是肌肉和關(guān)節(jié)，適當(dāng)?shù)陌茨τ兄谑枭⒍嘤嗟慕M織液。醫(yī)生經(jīng)常會(huì)為外科手術(shù)后的患者推薦此種按摩。女性在懷孕時(shí)通常會(huì)感覺(jué)腿部沉重，專(zhuān)業(yè)的淋巴舒緩式也會(huì)幫助緩解腫脹。
反射按摩
根據(jù)理論，每一塊肌肉和組織都會(huì)在你的足部有相應(yīng)的反射點(diǎn)。反射按摩會(huì)以指壓的手法按摩你的足底和腳尖，繼而腳踝。對(duì)于那些不想被觸碰全身的顧客來(lái)說(shuō)，這是再好不過(guò)的選擇。同樣的，這種手法還可以被用在手部和耳部的穴位。
四手按摩
很多按摩院現(xiàn)在提供兩位按摩師同時(shí)按摩，即四手按摩的服務(wù)。一次的時(shí)間你可以同時(shí)享受雙重的護(hù)理。這種按摩也是基于瑞典式按摩的手法，并且結(jié)合了更多反射按摩、泰式按摩，或者其他的元素。
Tips
大多數(shù)按摩師更愿意為你量身定制適合的按摩種類(lèi)，例如你可以根據(jù)自己的要求，在做一個(gè)全身的瑞典式按摩的同時(shí)讓按摩師多花一些時(shí)間在緊張酸痛的肩膀。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于spa人們的喜愛(ài)之情是非常大的，每隔一段時(shí)間就會(huì)去美容院或是spa會(huì)所做一次比較全面的spa，而在日常生活中也會(huì)自己做一些簡(jiǎn)單的或是哦DIY的spa護(hù)理。而每當(dāng)有新的spa出現(xiàn)時(shí)也是會(huì)去嘗試的，并且即使是在旅游的時(shí)候也會(huì)做做當(dāng)?shù)氐膕pa的。
