注册

青菜怎么做好吃 這些食材搭配讓青菜更美味

  青菜是我們的餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的一種蔬菜,我們都知道青菜里面含有大量的維生素還有一些礦物質(zhì),吃了之后對(duì)我們的身體都是有很大的好處的。那么你知道青菜怎么做更加好吃嗎?趕快看看今天的內(nèi)容學(xué)習(xí)一下吧!

  青菜怎么做好吃

  青菜炒豆腐

  材料

  青菜,豆腐

  做法

  1、豆腐切小塊,鍋中水燒開(kāi),加入鹽、雞精、豆腐,煮5分鐘。

  2、鍋燒熱加入油燒至5成熱,放入青菜根快炒,然后在加入青菜葉快炒。

  3、在炒類似青菜這類的綠葉蔬菜時(shí),一定要快速的翻炒,在葉子變軟的時(shí)候就可以加入調(diào)料出鍋了,否則炒的太老營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。

  蝦米炒青菜

  材料

  蝦米20克,青菜200克,姜10克,香油10克,鹽少許。

  做法

  1.準(zhǔn)備材料。

  2.接著將蝦米加少許溫水浸泡。

  3.鍋中放入姜絲。

  4.倒入泡軟的蝦米。

  5.然后加入青菜。

  6.然后等炒軟后加入適量的鹽和香油出鍋。

  這道菜營(yíng)養(yǎng)更加豐富,因?yàn)樵谟惺卟说耐瑫r(shí)還加入了肉類,補(bǔ)充維生素的同時(shí)也能補(bǔ)充蛋白質(zhì),所以很推薦大家采用這種方法來(lái)炒青菜哦。

  在炒青菜的時(shí)候要記得用大火快炒,如果慢慢小火煮的話,出鍋之后口感會(huì)不好,選擇一個(gè)不粘鍋也是很重要的,希望可以幫助到大家哦。

這10種人易患癌癥 做好預(yù)防就不怕
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【1】
關(guān)注民福康養(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 青菜怎么做好吃 青菜的做法 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...