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滋陰補(bǔ)腎湯 常喝這種湯能養(yǎng)生

  現(xiàn)在生活更多的是追求養(yǎng)生,當(dāng)然想要養(yǎng)生的話一定離不開滋陰補(bǔ)腎,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下那些湯是滋陰補(bǔ)腎的,并且會教大家這些湯的做法哦,感興趣的朋友可以來看看哦,也可以和周圍的小伙伴們分享哦。

  想要滋陰補(bǔ)腎,多喝湯是良方。那么滋陰補(bǔ)腎湯有哪些,你知道嗎?甲魚、烏雞、鴿肉、瘦肉、山藥等都是滋陰補(bǔ)腎的佳品,用來煲湯喝合適。小編為您介紹滋陰補(bǔ)腎湯的十種做法。

  滋陰補(bǔ)腎湯的做法

  丹參紅花燉烏雞

  材料

  烏骨雞800克,丹參10克,紅花6克,川貝母15克,味精3克,姜5克,大蔥6克,鹽5克,胡椒粉2克,料酒10克。

  做法

  將烏雞宰殺后,去毛,內(nèi)臟及爪;丹參潤透,切成薄片;川貝母去雜質(zhì),切成大顆粒;紅花去雜質(zhì),洗凈;姜拍松,蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi),加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

  功效

  烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯,都對女性健康非常有好處,不但可以滋陰養(yǎng)顏,還可以氣血雙補(bǔ)。

  淮杞石斛螺頭湯

  材料

  淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。

  做法

  淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟,燒熱半鍋水,加一小塊姜,放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊,汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味飲用。

  功效

  滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效,再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯,味道鮮美,補(bǔ)而不燥,對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

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