擺脫空虛感的方法
調整需求目標
空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現(xiàn)目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
求得社會支持
當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞。
博覽群書
讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
男女婚后要常做這些事
1、給予贊美
“我每天至少一次嚴肅地告訴丈夫他是如何的帥氣迷人。每次這樣做時，他都會深情凝視著我的雙眼。”婚姻專家梅里薩?查普曼說，向伴侶表達你對他的贊賞，是增進關系簡單卻神奇的方法。
2、每天牽手5分鐘
調查顯示，與那些一前一后走路的夫妻相比，走路時牽手的夫妻幸福感更強。并排走能夠增加身體上的接觸，還會增加分享和交流的時光，讓你們感覺是在浪漫地“白頭偕老”。臨床學家查利?費勒建議夫妻每天牽手5分鐘。
3、堅持吻別
專家帕姆?斯帕爾表示，早晨上班前的親吻讓人一天都回味無窮，而且容易激發(fā)對下班回家后愛的渴望。親吻越強烈越熱情，記憶就越深刻。
