女性朋友私下里有時會聊起痛經這個話題,問一問好姐妹有沒有痛經的煩惱,一起分享小妙招。有人說喝點紅糖水管用,喝完后肚子里好像舒服一點,但是對于少數痛經很嚴重的人來說,喝啥都不管用,只能憑借意志力撐過那幾天。
10個女性,6個痛經,痛經也分多種類型,來看看你是哪一種?
寒濕凝滯型、氣血虛弱型、陽虛內寒型、肝腎虧虛型,這四種類型都有一個共同點,那就是經量比較少,如果體內有寒氣,月經顏色暗紅,有時還會看到血塊,反之則顏色較淺,質稀。這類女性大多畏寒怕冷,手腳不容易焐熱,臉色蒼白,看起來氣血不太好。而如果肝腎虧虛了,還會有腰膝酸軟的情況。
比如有的女性說自己來大姨媽的時候會腰酸,而且月經結束后還感覺肚子和四肢都涼涼的,這種就屬于肝腎虧虛型。
痛經那么折磨人,疼起來一點都不想上班、學習,只想蜷縮在床上,那么有什么緩解的好辦法呢?有的人想到了喝紅糖水,有的人想到了貼暖寶寶,到底怎么做才比較有效呢?
紅糖水帶來的大多數是心理安慰,感覺肚子里熱乎乎的,似乎疼痛也減輕了,但其實沒有緩解作用,喝溫開水也是一樣的。這也是給大家的飲食習慣提了個醒,要多吃溫熱的食物,少吃冷飲和生食,而不是等痛經發(fā)作了才曉得喝熱水,平時就得注意。