痛經是女性比較常見的一種疾病，導致痛經的原因有很多，在平時我們一定要多預防。如果不小心出現(xiàn)了痛經，應該怎么辦?很多食物在緩解痛經方面有不錯的功效，痛經的朋友吃什么?想要了解的朋友一定要繼續(xù)往下看哦。
痛經的原因
1.先天性子宮頸狹窄
痛經是女性很常見的疾病，如果女性朋友在月經期間，出現(xiàn)了經血外流的情況，這個時候子宮頸狹窄的話，經血是會因為道路狹窄而受到阻礙，甚至凝滯，這個時候女性的身體就會出現(xiàn)不適的癥狀，從而導致痛經。
2.先天性子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不全是導致痛經的主要原因，如果子宮功能缺失會，那么子宮在生理期的就很容易出現(xiàn)缺氧的情況，因為血量不足也會產生痛經，這個是一種先天的因素，一般是不容易調理好的，如果是因為這個原因大家在平時就要注意了。
3.子宮位置異常
如果子宮位置異常，就會阻礙到經血流出，這樣也會在一定程度上導致痛經這種情況發(fā)生。
4.精神原因
女性朋友出現(xiàn)痛經精神因素是一大原因，如果在生理期的時候，有的人有一些緊張的情緒，這樣就會影響到下丘腦，而下丘腦終影響會影響到其他神經，所以只要稍有一點疼痛，就會被放大很多倍，那么痛經的癥狀就會加重。
5.遺傳因素
雖然說并沒有專業(yè)的研究表明痛風跟遺傳有一定關系。
但是在生活中，有數(shù)據(jù)顯示，如果母親痛經的話，女兒痛經的概率要概率要大于母親不痛經的情況，因此痛經跟遺傳還是有一定關系的。
6.內分泌失調
當代女性存在內分泌失調的情況有很多，而這種情況會導致女性體內的孕酮含量在生理期明顯升高，因此也會在一定程度上導致痛經。
7.婦科病癥
患有婦科病的女性，比如盆腔炎、子宮疾病以及子宮內膜異位癥等等，都會使得經血排除受到阻礙，因此也會在一定程度上出現(xiàn)痛經。
8.生理期生活習慣問題
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同時還進行劇烈運動，甚至貪涼，這些都可能會導致痛經發(fā)生。
無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒
把這一條放在第一位，我真是強調的不想更強調了。男人為陽，女人為陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒。寒氣進入腹部，便引起了痛經。如果本來已經痛經的姐妹們，那就請你不要再繼續(xù)吃雪糕或冰鎮(zhèn)食品了。有些女生能吃雪糕，并且從來不痛經，這只能證明她身體里火比較旺，吃涼食也沒有關系。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現(xiàn)在不發(fā)作并不代表以后也沒事。
用開水煮紅花泡腳
這是一個中醫(yī)告訴我的辦法，紅花是促進血液流通的藥物，我不說大家都知道吧?？戳诉@么多年宮廷劇了，后宮的妃子娘娘們都用這個來害別人流產的……不好意思扯遠了……但是這就證明了紅花的功效。痛經多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果。請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的。
