在女性經(jīng)期的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，腰酸背痛，小腹墜痛的情況，而在經(jīng)期感冒的話也千萬(wàn)不能大意，生理期的保健非常重要，不管是生活方面還是飲食方面，那么經(jīng)期感冒怎么辦呢?生理期感冒的調(diào)養(yǎng)法有哪些呢?以下就是生理期感冒的調(diào)理方法，趕緊來(lái)試試吧。
經(jīng)期感冒怎么辦
在經(jīng)期女性本來(lái)就已經(jīng)很不舒服了，如果在出現(xiàn)感冒的癥狀就更加的難受。生理期間感冒易傷身，一定要完全調(diào)養(yǎng)好。
感冒若及早發(fā)現(xiàn)，治療，就不會(huì)留下后遺癥，傷害體質(zhì)，若是置之不理，感冒癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，覺得頭昏眼花、疲倦異常時(shí)才治療，那感冒痊愈所需的時(shí)間就會(huì)相對(duì)拉長(zhǎng)。
生理期時(shí)感冒，生理期過(guò)后卻沒有完全根治，恐怕會(huì)造成體質(zhì)變得更加敏感虛弱，抵抗力變得更差，之后只要有一點(diǎn)細(xì)菌感染，就可能生病，因此，不能小看生理期間感冒的嚴(yán)重性，而且患了感冒一定要徹底治療。
生理期感冒的調(diào)養(yǎng)法
按摩手法
緩解頭痛
由印堂向太陽(yáng)穴推揉約2分鐘，再單獨(dú)按揉太陽(yáng)穴2分鐘。
消除腰酸
兩手握拳，食指突出，放于背后腰椎覺得酸疼處，以畫圓的搓揉方式，輕輕按摩約3分鐘。
釋放壓力
單手握拳，利用手背的食指加中指加無(wú)名指的關(guān)節(jié)，按壓頭部覺得酸疼的穴道，約3分鐘。
心理調(diào)養(yǎng)
1、在經(jīng)期容易心煩意亂的時(shí)候要注意情緒的調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情能增強(qiáng)免疫力。情緒會(huì)影響人體的免疫功能，即中醫(yī)所說(shuō)的七情致病，免疫功能下降，就容易感冒。
2、生理期間因情緒容易不穩(wěn)，如生悶氣、憂郁、躁郁等，反而更易生病。若能不生悶氣，讓心中的氣順暢運(yùn)行，才能保持氣血運(yùn)行順暢，避免因上述原因感冒，預(yù)防勝于治療，保持情緒舒暢也是預(yù)防感冒的方法。
