休息尤其重要
無痛人流雖然常用的終止妊娠方式，但是人流后的休息尤其重要，因為適當(dāng)?shù)恼{(diào)理是促進身體恢復(fù)的關(guān)鍵，那么人流后幾天可以出門呢?專家介紹：無痛人流后好是先在家臥床休息幾天，以避免過分疲勞，對身體恢復(fù)不好。一般休息3到5天后可以出門，但盡量避免過于勞累，不要運動過量。
流產(chǎn)會丟失身體一定量的血，身體會有一定的損傷，所以一定要重視小產(chǎn)后的營養(yǎng)補給。
首先，由于流產(chǎn)后身體虛弱應(yīng)該選擇容易消化的吸收的食物，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽的補給。
其次，建議少吃生冷油膩的食物，橘子、山楂、苦瓜、蘿卜等活血、寒涼和理氣的食物都不適合吃;此外，應(yīng)該忌食胡椒、醋、辣椒等刺激性的食品，以免刺激器官充血，增加月經(jīng)量。
第三，由于流產(chǎn)會丟失部分血液，所以要適當(dāng)補充鐵元素，如動物肝臟、大棗等。
第四，多吃雞肉、瘦豬肉、蛋類、奶類、豆制品;多吃新鮮蔬菜、水果以防便秘。
第五，不要吃過咸的食物，以免增加心臟負擔(dān)，造成浮腫等現(xiàn)象。
流產(chǎn)后食補方法
1.乳鴿枸杞湯：乳鴿枸杞湯有補血、益氣、理虛的作用，適合變瘦氣虛、表虛自汗的等病癥。
材料：乳鴿1只，枸杞30g鹽適量
制作：將清洗完內(nèi)臟的乳鴿，入鍋與枸杞共燉，要吃肉飲湯哦。
2.雞蛋棗湯：雞蛋棗湯適合產(chǎn)后氣血不足的女性食用，有養(yǎng)血補中益氣的功效。
配料：紅棗10個，雞蛋2個，紅糖適量。
制作：適量水入鍋水沸后加入雞蛋，等水再次沸騰時加入紅棗和適量紅糖，后改小火煮20分鐘即可食用。
3.豆?jié){大米粥：適合流產(chǎn)后體虛的女性調(diào)養(yǎng)，每天早上空腹食用還有清熱潤燥的功效咯~
配料：大米50g，豆?jié){2碗，加入適量白糖。
制作：使用豆?jié){煮粥，大米要淘洗干凈哦，煮熟后加入適量白糖。
結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于流產(chǎn)后多久可以出門的知識了，流產(chǎn)和生孩子是一樣的，都需要坐月子，女性朋友們千萬不要小看流產(chǎn)，在這期間一定要照顧好自己的身體，文章中的一些食療方法都很簡單，大家可以試著做一做哦。
