經(jīng)期對于女性而言是一個特殊的時期，這個時期作為女性應(yīng)該知道自己在飲食方面需要注意哪些事項，哪些東西可以吃，哪些東西吃了會對身體不好，這些我們都應(yīng)該了解一下。下面就為大家介紹一下關(guān)于月經(jīng)期不能吃什么的相關(guān)知識。
月經(jīng)期不能吃什么
月經(jīng)期不能吃什么?因為經(jīng)期的特殊性，因此我們在月經(jīng)期的飲食也需要特殊對待。在經(jīng)期不可以食用的東西有很多，下面就為大家介紹一下。
1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：因為酒中含有的酒精會消耗人體中的一些營養(yǎng)物質(zhì)，如維他命B與礦物質(zhì)，因此這個時候飲酒會破壞我們?nèi)梭w碳水化合物的代謝，還會產(chǎn)生過多的動情激素，這樣就會造成月經(jīng)量多或是月經(jīng)提前。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
7、螃蟹：我們都知道螃蟹是涼性食物，在經(jīng)期忌食涼性食物，因為這樣會加重一些有痛經(jīng)癥狀的人的疼痛感。
8、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。
10、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
11、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
