男人做提肛運動的好處？“1234.2234.再來一次”相信不少人在刷短視頻的時候會看到上面有著這些數(shù)字的熊貓表情包或者視頻，很多人會留下自己的評論：今日已完成打卡。
每天堅持做這個動作的人，可能已經(jīng)知道這是啥了，它就是網(wǎng)上爆火的提肛運動!從一開始覺得搞笑，到后來加入其中，很多人相信它可養(yǎng)生保健，但是也有的人并沒有加入，覺得連這也要卷嗎?會不會太夸張了，它真的有那么好嗎?到底什么是提肛運動?堅持做的人，后來身體怎么樣了?今天就來和大家聊聊。
什么是提肛運動?
指的是一提一松、有規(guī)律的往上提收肛門然后再放松。很多人會形象的把它說成像是忍著大便一樣，或者說成夾斷大便的動作。
這個簡單的動作，不論你是坐著還是躺著或者站著，都可以做，而且這只是入門版，還有進階的，比如夾腿提肛、踞足收肛。動作簡單，所以做一次花的時間很少，與其他很多運動相比，這個可能更適合平時時間不充裕的人。
憋尿、忍大便，可以算作一種練習嗎?
知道了它的動作，可能很多人會想：既然如此，那平時有尿意或便意時，沒有及時上廁所，是不是并非一件壞事了，這樣看也算是在練習了吧?
雖然憋著的時候，有往上提的這個動作，但是經(jīng)常憋尿憋大便，并不能算練習，這和提肛不是一碼事。經(jīng)常做這個動作是有好處的，但是經(jīng)常憋尿憋便，時間久了，養(yǎng)成習慣，對身體健康則是不利的。
經(jīng)常憋尿憋便，對身體健康有哪些危害?
膀胱容易受到損傷，長期下去，可能不能正常排尿，或者排不干凈。它里面是有細菌的，總這樣還容易增加炎癥幾率。對于男性來說，前列腺的健康也會受到影響，經(jīng)常這樣做，還可能會引起排尿性暈厥，影響到大腦的正常血液供應。
而經(jīng)常憋著不及時排便，憋了一會過后可能就不想去廁所了，但是本應該被排出去的大便又重新回到了體內，再一次被吸收，它就會變得干硬，經(jīng)常如此，會引起排便困難，甚至可能會引起脫肛，久而久之，也容易增加得其他肛腸疾病的幾率。
而大家要知道，而得了肛腸疾病之后，很多人沒當回事或者覺得太尷尬，沒有及時治療，拖久了，有的問題是可能會進一步發(fā)展的，比如癌變，對身體的危害會更大。
