材料：600克白鴿肉、十全大補(bǔ)湯藥包1包、紅棗8克、香菇適量(洗凈泡發(fā))、姜片適量、枸杞適量。
做法：白鴿洗干凈汆燙，然后和水、姜片、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)。加入紅棗/黑棗再燉半個(gè)小時(shí)。后加入枸杞，加鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。
1、泌尿綜合癥
男性腎虛患者，出現(xiàn)尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。
2、腦力衰退
記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
3、意志薄弱
缺乏自信，信心不足，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。
4、情志不佳
常常情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
1、精力不足
腎氣是我們?nèi)梭w活動(dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)，腎氣不足的人容易出現(xiàn)精神渙散，行動(dòng)遲緩的現(xiàn)象。腎氣不足人的精力也隨之跟不上節(jié)奏，整個(gè)人總是無(wú)精打采的。反之，腎氣充足的人，總是保持著活力慢慢，精力十足的狀態(tài)。
2、抵抗力下降
腎氣本是身體的陽(yáng)氣,支持身體的所有生理活動(dòng)。腎氣不足身體抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降隨之出現(xiàn)的是怕冷,容易感冒發(fā)燒。
3、聽(tīng)力下降
腎是我們?nèi)梭w的重要器官，它和很多其他器官都有聯(lián)系。腎氣和我們的聽(tīng)覺(jué)也有莫大的干系，腎氣充足的人聽(tīng)力相對(duì)較好。相反，腎氣不足的人，時(shí)常有耳鳴等現(xiàn)象，并且聽(tīng)力也會(huì)隨之下降，這些癥狀在老年人群中表現(xiàn)的較為明顯。
4、腰酸背痛
腎氣不足之時(shí)容易有感應(yīng)的是腰部背部,常有腰酸背痛的煩惱。其特點(diǎn)是有勞累過(guò)度之感,腰部隱隱作痛,嚴(yán)重時(shí)甚至直不起腰。
5、出現(xiàn)黑眼圈
在中醫(yī)的病理學(xué)上腎的代表色是黑色，如果腎氣不足時(shí)間久的話就會(huì)在人體出現(xiàn)明星愛(ài)你的黑色素沉淀，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。女性朋友腎氣不足的表現(xiàn)通常還有月經(jīng)不調(diào)或是在臉部長(zhǎng)黑色斑塊等。
6、脫發(fā)嚴(yán)重
按照中醫(yī)的說(shuō)法,觀察頭發(fā)的潤(rùn)澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的,腎氣不足不能榮養(yǎng)頭發(fā),就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯易脫落。
總結(jié)：男人的腎氣不足會(huì)有意志薄弱、情志不佳、腦力衰退、泌尿綜合癥等癥狀，所以一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。不然時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)引起精力不足、抵抗力下降、聽(tīng)力下降、腰酸背痛等身體疾病，脫發(fā)現(xiàn)象還會(huì)隨之出現(xiàn)。小編在上文給大家介紹了幾種治療腎氣不足的飲食療法，大家可以嘗試一下哦。
