男人飲食養(yǎng)生養(yǎng)肝方法
現(xiàn)在大多數(shù)的男性都會因為工作的需要經(jīng)常地抽煙喝酒，因此長期這樣下去的話會對男性的肝臟帶來很不好的影響，所以男性應該多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物 ，那么養(yǎng)肝的食物有哪些呢?養(yǎng)肝護肝的食物有哪些分類呢?今天大家就來看一下吧。
豆制品
在豆制品中都含有很豐富的蛋白質以及鈣、鐵、磷、維生素B與多種的中等含量脂肪以及少量的碳水化合物，它們對于肝臟的修復都是非常的有益的。
海鮮
男性也可以多吃海鮮一類的食物。例如白帶魚、黃魚、銀魚以及甲殼類的如牡蠣、螃蟹等食物，因為這些食物都是能夠增強人體免疫功能的，而且它們可以修復在人體中被破壞掉的組織細胞，還可以保護人體不受病毒的侵犯，但是烹調這些食物時要注意選擇，否則就可能會引起食物中毒，在蒸煮這些食物時也好在100度以上，加熱的話也是這樣的好是保持半個小時。
還有些人對海鮮是過敏的，所以可以可多食用香菇、銀耳、海帶以及紫菜等食物，還可以多食用西瓜等富含大量糖、維生素及蛋白酶等多種水果食物，它們都是具有讓人清熱解毒、除煩止渴以及利尿降壓的，而且蛋白酶還可以把不溶性的蛋白質轉化為可溶性的蛋白質。
荔枝
荔枝，根據(jù)了明朝李時珍所撰的《本草綱目》記載中，荔枝據(jù)有強肝健胰的作用，對與增強精力以及增加血液都有這很卓越的效果，可是如果服食過多的話會就出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，或者是引起牙痛等之類的情況，還會容易的上火。
荔枝還是一種很強的滋養(yǎng)食物，因此當女性腹部受冷發(fā)生疼痛的情況時，可以服用荔枝肉，然后用水煎5分鐘后取一碗湯來服用，它的效果會很快，而且在服后是能夠馬上奏效的。
豬血
豬血據(jù)有消除人體中病毒以及鎮(zhèn)靜精神的作用，據(jù)《本草綱目》的記載，豬血還有解毒的作用，可以將它用于中風、頭眩、交接陰毒、杖瘡等多種情況，我國在很早以前，就已知道了吃豬血和其他動物的血，是可以清除在人體內的污物的。
現(xiàn)在的空氣污染問題日漸嚴重，因此大家應該每天都站在高處進行深呼吸，這樣做有利于你吐出在你身體中污染的空氣，還可以時常的吃豬血湯，維持加強肝臟的機能。
烏梅
如果是肝臟衰弱的人，即使是飲少量的酒也會發(fā)生宿醉的想象，然而在另一方面，如果喝了大量的酒，當肝臟處理不了時，也同樣是會發(fā)生宿醉的情況的。。
因此以要做到預防宿醉，應該首先是強化肝臟，加強肝臟的解毒作用，所以防止宿醉的方法，也同樣是在于強化的肝臟，當早晨起來覺得痛苦時，好是服用烏梅煎的湯然后在加入砂糖，這是很好可以強化肝臟的方法，也可以用洋參煎服，它也是可以起到很好的作用的。
含鉀的食物
一般含鉀豐富的食物都有海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙子等多種食物，也可以多食用動物的肝、瘦肉或是魚蝦等等，也可以經(jīng)常食用蛋類等含有高蛋白與適量脂肪的食物，這些食物包括新鮮的蔬菜、水果。
男性養(yǎng)生應該多吃這些養(yǎng)肝護肝的食物
茶也是可以起到對人很好的作用的，尤其是綠茶，綠茶不僅對人體的肝臟有好處，它還可以幫助人體抗凝、防止血小板黏附聚集還可以減輕白細胞下降和活血化瘀，但是在飲茶也要注意適量，可以在清晨泡一杯不要太濃的茶，每天的茶水總量好還是不要超過1000~1500毫升，在飯前一小時暫停飲茶，以免茶水會沖淡在人體中的胃酸，因為這樣會防礙食物的吸收的。
