老花眼是很多老人都會(huì)有的一種疾病，一般來(lái)說(shuō)并不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響，只是看東西的時(shí)候比較模糊而已，當(dāng)然如果可以避免就好了。怎樣預(yù)防老花眼?老花眼有什么表現(xiàn)?預(yù)防老花眼吃什么?感興趣的朋友記得繼續(xù)往下看哦!
怎樣預(yù)防老花眼
定期做眼科檢查
定期到醫(yī)院做眼科檢查，有些眼病，如青光眼、白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療。對(duì)于糖尿病患者，更應(yīng)該如此。
熱敷雙眼
晚上睡覺(jué)之前，拿溫濕毛巾敷雙眼部位，毛巾溫度以50度為宜，熱敷3至5分鐘即可。
按摩雙眼
用手指按摩雙眼，從內(nèi)眼角揉至外眼角，然后再?gòu)耐庋劢侨嘀羶?nèi)眼角，用力不要過(guò)大，每次以100～150下為宜。早晚各做一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以延緩老花眼，還可以預(yù)防白內(nèi)障等其它疾病。
經(jīng)常眨眼
很多人在忙的時(shí)候就會(huì)忘記眨眼，比如說(shuō)看電視或者手機(jī)跟人聊天的時(shí)候，而眨眼的時(shí)候我們的眼球會(huì)更加濕潤(rùn)，不眨眼就會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。眼睛長(zhǎng)期處于干燥的狀態(tài)，是可能導(dǎo)致老花眼的，因此平時(shí)即使再忙也要記得眨眼，以免出現(xiàn)老花的情況。
多吃水果
老花眼其實(shí)也是一種氧化的結(jié)果，是人體衰老的一種表現(xiàn)。而很多的水果里面都含有大量的維生素，能夠起到抗氧化、延緩衰老的作用，因此建議平時(shí)可以多吃水果。好選擇糖分含量少的水果，這樣既健康又不怕血糖升高。
多到戶(hù)外活動(dòng)
眼睛如果長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)，對(duì)于眼睛的健康也是不好的。因此建議有空就躲到戶(hù)外走走，讓眼睛看一看花花草草，得到休息和放松。人在封閉空間的時(shí)候總是會(huì)忍不住打開(kāi)電腦或者手機(jī)、電視，在戶(hù)外則會(huì)自然的看風(fēng)景，因此戶(hù)外活動(dòng)很有必要。
視近困難
老花眼的癥狀剛好與近視相反，老花眼患者在近距離看書(shū)時(shí)會(huì)看不見(jiàn)書(shū)上的字，只有將書(shū)拿到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，才能將內(nèi)容看清楚，并且這種癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，閱讀的距離也會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，跟近視一樣，老花眼的度數(shù)也會(huì)越來(lái)越大，對(duì)生活造成很大的影響。
