一部電影《我的早更女友》引發(fā)了小編的思考，我們平時(shí)也經(jīng)常說(shuō)“我還很年輕怎么會(huì)到更年期了呢”，但是小編要挺行大家，我們的更年期逐漸年輕化，稍不留神就到來(lái)了，那么更年期為什么提早了呢?更年期有什么明顯的表現(xiàn)呢?以及如何去面臨更年期，小編為大家整理一下：
你的更年期為什么提早了
1.不良的生活習(xí)慣
白天稱之為陽(yáng)，晚上為陰，白天的忙碌讓我們的把更多的聚會(huì)應(yīng)酬都留在了夜晚，也就是“夜貓子”，白天和黑夜已經(jīng)顛倒，違背了自然規(guī)律，也就不能 “陰平陽(yáng)秘，精神乃至”。
2. 強(qiáng)大的生活壓力，心理失衡影響內(nèi)分泌
社會(huì)、精神、心理等因素。生活壓力大，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，使得越來(lái)越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。
3.過(guò)度疲勞，身體透支
中醫(yī)認(rèn)為，女子“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也”。其中說(shuō)到“天葵”，所謂天葵是指促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟的物質(zhì)。它由先天之精和后天之精組成。先天之精是即父母給予我們的腎精，后天之精是通過(guò)飲食攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而一般49歲之后天葵竭，而天癸與腎氣有關(guān)。所以，要預(yù)防更年期不適或提早，首先就是要補(bǔ)腎氣，而過(guò)度勞累往往伴隨腎功能下降、腎氣不足。
4.過(guò)度節(jié)食減肥
所謂“窈窕淑女，君子好逑” 從而節(jié)食成了一種流行，營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重匱乏，營(yíng)養(yǎng)素?zé)o法供給身體各項(xiàng)器官的需求，從而加快了器官衰老，，終導(dǎo)致更年期提前。
更年期的常見(jiàn)癥狀
1. 經(jīng)期經(jīng)常性的紊亂，常常幾個(gè)月或更長(zhǎng)是時(shí)間的經(jīng)期延期，，這是更年期比較常見(jiàn)，也是比較突出的表現(xiàn)。
2. 神智不清醒，情志不暢，肝郁氣滯，日久而致氣滯血淤、神識(shí)異常，可能會(huì)做出一些常人無(wú)法理解的事情，更嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)，無(wú)意識(shí)自殺性行為。
3. 心理扭曲，看待一件平常的事情，想法都比較極端，《道德經(jīng)》中講：“法地、地法天、天法道、道法自然”讓我們積極主動(dòng)的順應(yīng)自然規(guī)律，放寬心態(tài)。
4. 潮熱盜汗，伴有頭暈、耳鳴心悸，這是期時(shí)候器官功能衰弱，雌激素的分泌急速下降，還會(huì)伴有大量鈣的流失，血中鈣下降而致。
5. 性格抑郁，容易急躁，不愿與人交流，同時(shí)伴有較強(qiáng)的自卑心理。
6. 抵抗力下降，更年期的，陰陽(yáng)失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)失衡，氣血兩虛，營(yíng)養(yǎng)素?zé)o法供給生命體基本需求。
7. 氣血不足， 人體的五臟稱之為五氣，《素問(wèn)·五藏別論》說(shuō)：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”，《靈樞·癰疽》中提到“中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調(diào)，變化而赤為血”。簡(jiǎn)單的說(shuō)，我們平時(shí)的攝入以及終完全吸收，都?xì)w于血，以血滋養(yǎng)，從而更好的維持生命活動(dòng)，氣血不足也是更年期的重要表現(xiàn)，如:頭發(fā)干枯嚴(yán)重，膚色暗黃無(wú)光澤，眼睛經(jīng)常干澀等都是氣血不足的表現(xiàn)。
