急性心肌梗死的家庭護(hù)理
一、注意根據(jù)氣候的變化增減衣服，在隆冬和早春特別要防寒保暖。
二、平時(shí)應(yīng)參加適度的體育鍛煉，以增強(qiáng)心肺功能，還可使冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對(duì)心肌的血供。
三、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證睡眠充足，午間小睡30分鐘或1小時(shí)。
四、飲食以富有營(yíng)養(yǎng)、清淡為宜，多吃魚(yú)類(lèi)、豆制品和新鮮蔬菜，不要暴飲暴食及酗酒。
五、不要吸煙，因?yàn)闊熤械哪峁哦〉任镔|(zhì)可促使冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣，加重病情，引發(fā)心絞痛和心梗。
六、患有血脂異常、糖尿病者，應(yīng)積極治療，控制好血脂、血糖。還要防治各種感染性疾病和便秘、腹瀉等。
七、控制高血壓，是防治冠心病和預(yù)防心梗的重要措施。高血壓患者應(yīng)選用適合自己的降壓藥，并堅(jiān)持服用，將血壓控制在130/85毫米汞柱以下。
八、注重保持心理平衡，這點(diǎn)極為重要。應(yīng)盡力避免過(guò)度緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等不良刺激，以一顆平常心過(guò)好晚年。有了心理平衡，才有生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，就會(huì)遠(yuǎn)離心梗的威脅，健康長(zhǎng)壽。
九、注意勞動(dòng)保護(hù)，避免誘因過(guò)度疲勞、情緒激動(dòng)、飽餐后、睡眠差或持續(xù)緊張工作是誘發(fā)急性心肌梗死的因素，因此要注意避免這些因素。同時(shí)，患有冠心病的人絕對(duì)不要勉強(qiáng)搬抬過(guò)重的物品。因?yàn)榘崽е匚飼r(shí)必然要彎腰屏氣，其產(chǎn)生的生理效應(yīng)與用力屏氣排解大便類(lèi)似，是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗死的常見(jiàn)原因。另外，吸煙、高脂血癥是現(xiàn)代社會(huì)的通病，是導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的“元兇”之一，冠心病患者在生活中要做到戒煙，清淡低脂飲食。
十、注意生活細(xì)節(jié)，減少刺激放松精神，保持心境平和，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，但應(yīng)避免競(jìng)爭(zhēng)激烈的比賽，即使比賽也應(yīng)以鍛煉身體增加樂(lè)趣為目的，不以輸贏論高低。運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)先活動(dòng)一下身體，如舉臂、伸腿等。運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)做一些放松活動(dòng)，不應(yīng)立即停止活動(dòng)，更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息。不要在飽餐或饑餓時(shí)洗澡，水溫好與體溫相當(dāng)，水溫太高可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，造成心腦缺血。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免缺氧、疲勞，老年冠心病病人更應(yīng)注意。
十一、注意識(shí)別先兆，及時(shí)處理急性心肌梗死病人約70%有先兆癥狀，主要表現(xiàn)為突然明顯加重的心絞痛發(fā)作，心絞痛性質(zhì)程度較以往嚴(yán)重，使用硝酸甘油不易緩解;疼痛伴有惡心、嘔吐、大汗或明顯心動(dòng)過(guò)緩。老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等。先兆癥狀多在發(fā)病前1周出現(xiàn)，少數(shù)甚至提前數(shù)周，約40%的病人發(fā)生于梗死前1～2天，有的病人可以反復(fù)發(fā)作。
