2.手指的戳傷
預(yù)防：運(yùn)動(dòng)前要充分地做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，如壓指、指繞還、等或用膠布對(duì)指關(guān)節(jié)進(jìn)行加固。
3.肌肉離位
預(yù)防：在練球前，將各部位的肌肉充分活動(dòng)開(kāi)，尤其在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。
4.膝蓋損傷
預(yù)防：使用護(hù)膝，加強(qiáng)膝蓋處肌肉組織的力量，盡量避免劇烈的沖闖。
5.腳踵疼痛
預(yù)防：選擇舒適的運(yùn)動(dòng)鞋或?qū)⑷彳浀暮＞d墊在腳跟下，避免在堅(jiān)硬的場(chǎng)地進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：希望今天的介紹能夠幫助到大家!打籃球是一項(xiàng)非常激烈的多人比賽，在打籃球前我們不僅要學(xué)會(huì)打籃球技巧，還需要避免受傷哦!后小編再次提醒大家打籃球要注意安全哦!
