現(xiàn)在天氣越來越熱，很多人因為天氣悶熱，而感覺到自己經常性的頭疼難受。那么，在日常生活中，夏天常見的三種頭痛類型究竟有哪些呢?以及頭疼病人的飲食究竟有哪些注意事項呢?接下來就請我們的宋魯成專家來給我們說說吧!
該視頻主要文字介紹：
夏天如何治療頭痛
夏季常見的頭痛可分為三個類別
一、疰夏性頭痛
這種頭疼癥狀屬于一種季節(jié)性發(fā)作的癥狀，一般就是夏天發(fā)作，然后等到了秋天之后就好了。
夏季氣候炎熱，尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段，有疰夏史的人一般很難適應，于是植物神經功能開始紊亂，食欲減退，睡眠不足，周身乏力，頭痛時常伴有低熱。
疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足，應按疰夏治療。夏日里要改善飲食，多吃蔬菜水果，同時搞好室內降溫，保證一定的睡眠時間。
二、冷飲性頭痛
因為吃了一些過于刺激性的冷飲，導致的頭疼，也是很常見的。
夏日天氣熱如蒸籠，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得腭部皮膚的神經產生放射性的疼痛。
這種疼痛對有些人并不明顯，但卻可能導致某些有頭痛史(例如偏頭痛)的患者急性發(fā)作。這些患者進食冷飲后，常常會雙目緊閉，頭痛難忍，甚至會出現(xiàn)耳鳴目眩或輕度的惡心。
所以，有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲，頭痛發(fā)作時，倘不很嚴重，可用手反復進行局部按摩，以減輕疼痛，如果頭痛得特別厲害，應及時就醫(yī)。
三、低顱性頭痛
夏天氣溫比較高，人很容易脫水，所以引起這種低顱性頭痛。
夏季氣溫常常高于人體體溫，因而汗液蒸發(fā)是人體散熱的主要途徑，當汗液蒸發(fā)過多，人體就容易脫水;
另外，因為氣候的原因，夏季食品容易變質，人吃了變質的食品，容易患急性胃腸炎或細菌性痢疾，從而上吐下瀉，造成脫水。
人體脫水后，當體位變化，尤其是站立時，會出現(xiàn)頭痛癥狀。發(fā)生頭痛時應臥床休息，但不用枕頭，以保持頭的低位。為了消除和減輕脫水，可輸入一定量的生理鹽水。
頭痛患者的飲食注意事項
1、因外感頭痛應膳食清淡、慎用補虛之品
宜食有助于疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物
2、因內傷頭痛虛證者以補虛為主
同時應辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當的食療方劑，配合富于營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者。
宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。
3、內傷頭痛的實證
治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。
頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。
還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。
本期嘉賓介紹
宋魯成
男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。
社會兼職
加拿大自然療法學院指導教師。
山東大學兼職教授 山東中醫(yī)藥大學兼職教授。
山東中醫(yī)藥大學碩士生導師。
山東省中醫(yī)藥學會脈學研究專業(yè)委員會副主任委員。
世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會脈象研究專業(yè)委員會常務理事。
山東省科協(xié)山東省疼痛研究會理事。
從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。
發(fā)表論文十幾篇，獲得實用新型專利2項，獲得省衛(wèi)生廳科技進步二、三等獎各一項(第二名)，主編專著一本。
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