20140723健康北京：劉亞軍講如何預(yù)防急性腰扭傷

　　如何預(yù)防急性腰扭傷

　　一是宣傳教育職工，嚴格遵守操作規(guī)程，熟悉生產(chǎn)技術(shù)，防止蠻干，杜絕、減少工傷的發(fā)生率。

　　二是盡可能改善勞動條件，以機械操作代替繁重的體力勞動。

　　勞動時注意力要集中，特別是集體抬扛重物時，應(yīng)在統(tǒng)一指揮下，齊心協(xié)力，步調(diào)一致。

　　三是掌握正確的勞動姿勢，如扛、抬重物時要盡量讓胸、腰部挺直，髖膝部屈曲。

　　起身應(yīng)以下肢用力為主，站穩(wěn)后再邁步，搬、提重物時，應(yīng)取半蹲位，使物體盡量貼近身體。

　　四是加強勞動保護，在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時，應(yīng)使用護腰帶，以協(xié)助穩(wěn)定腰部脊柱，增強腹壓，增強肌肉工作效能。

　　若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后，應(yīng)洗熱水澡以祛除寒濕，消除疲勞。盡量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。

　　本期嘉賓介紹

　　劉亞軍

　　男，脊柱外科副主任醫(yī)師，骨科沖擊波治療中心兼職副主任，醫(yī)學博士，英國愛丁堡皇家骨科學院院士(FRCS)及香港骨科學院院士(FHKCOS)。國際脊柱創(chuàng)新學會培訓教官。

　　1998年7月畢業(yè)于山東醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系本科，2000年考入北京大學醫(yī)學部攻讀第四臨床醫(yī)學院 (北京積水潭醫(yī)院) 臨床骨科學專業(yè)碩博連讀研究生,師從田偉教授。

　　2005年6月博士研究生畢業(yè)，獲骨科學醫(yī)學博士學位。

　　畢業(yè)后于北京積水潭醫(yī)院脊柱外科工作至今。2013年北京積水潭醫(yī)院成立骨科沖擊波治療中心后兼任該中心副主任。

　　2009年入選衛(wèi)生部與香港醫(yī)學?？茖W院首批骨科?？漆t(yī)師聯(lián)合培養(yǎng)項目,在香港大學瑪麗醫(yī)院工作半年。

　　2012年4月獲得英國愛丁堡皇家骨科學院院士(FRCS)及香港骨科學院院士(FHKCOS)資格。

　　2007年入選北京市科技新星，2009年入選北京市優(yōu)秀人才。2009年12月榮獲衛(wèi)生系統(tǒng)全國青年崗位能手稱號。

　　他是北京生物醫(yī)學工程學會秘書長、中國沖擊波醫(yī)學學會副主任委員、中國醫(yī)藥生物技術(shù)學會理事、中國計算機輔助外科技術(shù)學會委員、國際計算機輔助骨科學會會員、國際脊柱創(chuàng)新學會會員、國際醫(yī)用沖擊波治療學會會員。

　　近5年作為課題負責人承擔北京市科學技術(shù)委員會科技新星計劃項目一項(《脊柱外科主動紅外線導航系統(tǒng)立體定位精度影響因素的實驗研究》)，北京市優(yōu)秀人才資助項目一項(《術(shù)中即時三維導航與X線透視輔助腰椎椎弓根螺釘內(nèi)固定的隨機對照臨床研究》)。作為主要參加者參與國家及省部級科研項目9項。作為主要完成人之一的科研成果《復(fù)合振動的超聲骨骼手術(shù)儀》獲2008年度北京市科技進步一等獎。作為第二完成人的科研成果《計算機導航系統(tǒng)在脊柱外科的應(yīng)用研究》獲2010年中華醫(yī)學科技獎二等獎。作為主要參與人之一完成的《脊柱外科導航技術(shù)臨床規(guī)范的制定》獲“首都十大疾病科技攻關(guān)惠民型科技成果獎”。

　　《一種外科手術(shù)計算機導航系統(tǒng)精度判斷儀》2009年獲得實用新型專利。近5年在國內(nèi)核心期刊發(fā)表論文6篇，SCI論文4篇。參編教材2部，專著2部。多次在國際國內(nèi)學術(shù)會議大會發(fā)言，其中4篇論文在國際計算機輔助骨科學會(CAOS)年會大會發(fā)言，2篇論文在亞太計算機輔助骨科學會年會大會發(fā)言。