現(xiàn)在越來越多的人在體檢的時候發(fā)現(xiàn)自己的血糖偏高，而不僅僅是老年人，很多年輕人也出現(xiàn)這樣的問題。高血糖和飲食有很大的關(guān)系，那么高血糖不能吃什么?有的人不知道自己的血糖偏高，那么高血糖的癥狀有哪些?一些水果適合高血糖患者食用，高血糖吃什么水果好呢?
高血糖不能吃什么
1、蜂蜜
蜂蜜主要就是葡萄糖和果糖組成的，人體很容易吸收，所以食用之后會出現(xiàn)血糖升高的情況。但是蜂蜜對于糖尿病患者來說就不是很友好了。糖尿病患者是禁止食用蜂蜜的。血糖高的朋友可以適量的食用蜂皇漿，蜂皇漿中含有胰島素，而且營養(yǎng)價值也很高，食用后對身體有一定的好處。
2、糯米
米飯會在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、爆米花
很多人在看電影或者是無聊的時候喜歡吃一些爆米花。但是專家指出，糖尿病人不適合食用爆米花。因為爆米花中含有一定的淀粉類的食物，在經(jīng)過油炸之后，就含有很多的糖分，所以糖尿病患者是不適合食用爆米花的。
4、柿子
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且還都是單糖和雙糖，不適合高血糖病人。雖然，柿子的味道令人饞涎， 但高血糖人為了自己的健康，請管好自己的嘴巴，家人也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。
5、冰淇淋
炎炎夏日，對高血糖病人大的誘惑，莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量，其可怕之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。
6、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對于高血糖人而言，這絕對要被劃入禁區(qū)，蜜餞是用糖腌制而成，因而含糖量極高，同時，還含有其 他對身體有害的物質(zhì)，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務(wù)必遠(yuǎn)離蜜餞，與蜜餞類似的還有果醬。
高血糖的癥狀
1.容易饑餓，多食
糖尿病患者的體內(nèi)會含有很多身體沒有充分利用的葡萄糖，這個時候就會隨著尿液排出。就容易導(dǎo)致體內(nèi)沒有足夠的熱量來維持機(jī)體的運轉(zhuǎn)，很容易出現(xiàn)饑餓的感覺。雖然平時也吃很多，但是很快就餓了，不喜歡甜食的人很快就會感覺到饑餓，這個時候要引起重視了。
2.容易口渴，多尿
機(jī)體為了減輕高血糖癥狀，會通過尿液排出多余的糖，使排尿次數(shù)增加。尿量增多使機(jī)體過分失水，造成體內(nèi)細(xì)胞脫水，血漿滲透壓升高，進(jìn)而刺激中樞引起口渴癥狀。所以糖尿病早期會有頻繁的口渴、多尿癥狀。
