注册

空腹喝咖啡 喝咖啡有哪些利弊(2)

  3、喝咖啡的好處

  咖啡雖然味苦,但是卻具特異的香味,含咖啡醇和咖啡因生物堿,有刺激中樞神經(jīng),促進(jìn)肝糖元分解,升高血糖的功能。是麻醉、利尿、興奮和強(qiáng)心藥物,適量飲用可使人暫時精力旺盛,思維敏捷。焙炒過的咖啡還有幫助消化的功效。

  目前,已知道咖啡對人的好處有:

  1、咖啡可以刺激腸胃激素或蠕動激素,促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對便秘有很大功效。

  2、咖啡可以消除疲勞,咖啡所含的咖啡因有刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,因此可以延長腦部的清醒時間,使思路清晰、敏銳,且注意力較為集中,可提高工作及學(xué)習(xí)的效率,還可以使人精神振奮,心情愉快,紓解憂郁的現(xiàn)象。

  利弊分析

  咖啡的利

  咖啡豆含有大約100種不同的物質(zhì),包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等,每100克速溶咖啡中,含咖啡因44~100毫克;每100克調(diào)制咖啡中,含咖啡因64~124毫克??Х仁且环N興奮劑,對人體會產(chǎn)生很多影響,它可利尿、刺激中樞神經(jīng)和呼吸系統(tǒng)、擴(kuò)大血管、使心跳加速、增強(qiáng)橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。

  咖啡的弊

  1.習(xí)慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡,會出現(xiàn)頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經(jīng)過敏等癥狀,而攝入咖啡因才癥狀消失。

  2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應(yīng)適量,因為咖啡因會滲透至胎盤,而且會出現(xiàn)在母乳里。

  3.喝咖啡會引起人的精神興奮,在喝完咖啡的4小時內(nèi),咖啡因會影響睡眠。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容,通過上文大家知道空腹喝咖啡是不好的了吧??崭购瓤Х葧ξ覀兊奈府a(chǎn)生傷害哦,但是喝咖啡還是有好處的哦,比如:促進(jìn)代謝、消除疲勞等好處。但是也不適所有時間都適合喝咖啡的哦,所以大家要注意哦。

放屁多是怎么回事 你以為是脹氣 那是疾病的信號
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【4】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 喝咖啡有哪些利弊 空腹喝咖啡 空腹喝咖啡的影響 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...