世人千千萬(wàn),有人歲月靜好,有人負(fù)重前行,有人覺(jué)得世界上所有的一切都很美好,而有人卻深陷沼澤,痛苦萬(wàn)分,認(rèn)為人間不值得。
研究發(fā)現(xiàn),全球已有3.22億左右的人罹患抑郁癥,該病也成為了全球第二大疾病負(fù)擔(dān)源。抑郁癥雖然癥狀不是很明顯,但是一旦有消極情緒,就需要多加注意。例如,如果在生活中會(huì)頻繁地說(shuō)出5句話,說(shuō)明你可能抑郁了!
1、“我害怕,我不行”
抑郁癥其實(shí)屬于精神障礙,影響著人們的心理和身體健康,當(dāng)抑郁發(fā)作時(shí),通常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)認(rèn)知癥狀,情況輕微時(shí),僅表現(xiàn)為記憶力下降、注意力障礙、對(duì)周圍環(huán)境漠不關(guān)心的樣子,情況嚴(yán)重時(shí),則會(huì)對(duì)自己漠不關(guān)心,或者是對(duì)自我的評(píng)價(jià)降低,覺(jué)得自己的存在毫無(wú)價(jià)值、一無(wú)是處,遇到事情的第一反應(yīng)是“我害怕,我不行”,出現(xiàn)這樣的膽怯心理。
2、“不吃,吃不下”
抑郁癥導(dǎo)致情緒持續(xù)低落,對(duì)任何事情都不感興趣,每天只待在屋子里不愿意出門,活動(dòng)減少,容易因?yàn)槭秤陆刀l繁說(shuō)出“不吃,吃不下”這種話。
抑郁屬于不良情緒,抑郁癥也會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,蠕動(dòng)速度減慢,表現(xiàn)為食之無(wú)味、沒(méi)有胃口、食欲下降、厭食等,長(zhǎng)期下來(lái)可伴有體重減輕的癥狀。
3、“我想一個(gè)人待著”
“我想一個(gè)人待著”可謂是抑郁癥的核心癥狀,因?yàn)榛颊呖勺杂X(jué),或者他人能夠觀察到的情緒低落、快感缺失,凡事都提不起興趣,覺(jué)得痛苦難以熬過(guò)去,總是感到不開(kāi)心,抵觸和他人之間的相處往來(lái),認(rèn)為自己格格不入,所以時(shí)常會(huì)將“我想一個(gè)人待著”掛在嘴邊。
4、“唉,都是我害的”
抑郁癥會(huì)使人變得小心翼翼、自卑敏感,甚至自責(zé)自罪,輕度抑郁時(shí),會(huì)對(duì)輕微的過(guò)失或者錯(cuò)誤痛加責(zé)備,認(rèn)為都是自己害的,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生深深的罪惡感,需要受到社會(huì)的懲罰才行。