壓力太大怎么辦？在日常的生活中，估計不少人都有壓力大的感覺吧！壓力是我們每個人都會有的，但是當壓力很大的時候，會導致人比較痛苦，影響到日常的工作和生活。壓力大的原因是什么？具體情況請看下面的介紹。
壓力太大怎么辦
遠足
當你感覺到壓力大的時候，建議你可以試試看遠足，在有空的時候去比較遠的地方走一走，離開自己平時面對的環(huán)境。新的環(huán)境可以給人新的感覺，而且遠足的時候我們看到戶外的風景，心情會比較放松，很多煩惱都會被暫時的遺忘。
小睡
壓力大的朋友如果暫時沒有時間去遠足，接下來還有很多的事情要處理，那么不妨試試小睡一會兒吧！哪怕只是睡上半個小時，我們的大腦也會變得更加靈活和清晰，想問題的時候會更加容易一些，壓力也會隨之被緩解。
薄荷茶
薄荷茶可能多數(shù)人在平時都喝得比較少吧！其實它的味道是非常好的，而且薄荷茶能幫助提神和減輕壓力，讓人的大腦不再那么緊張。如果在夏天的時候喝薄荷茶，還可以幫助去火和降溫，預防中暑問題，推薦大家要常喝哦。
與他人傾訴
遇到了難題不要一個人埋在心里，這樣是很不健康的。有些人認為說出來也沒有用，別人是幫不上忙的，還不如就不說了。其實不是這樣的，即使事情本身沒有改變，但是你在與人聊的過程中心態(tài)、想法也許會改變。
比如說在工作上面，有的人對自己要求很嚴格，沒有拿到業(yè)績第一名就覺得不能原諒自己，對自己很失望。而只要你和朋友聊聊天就會發(fā)現(xiàn)，這種想法其實是有點極端了，誰能那么完美呢，對自己的要求應該松一點，合理一些。
即使有的時候真的有一件事沒有做好，你也不能讓時光倒流，改變沒做好的歷史了。更加重要的是放眼未來?？匆豢醋约旱牟蛔阍谀睦?，也要了解自己的優(yōu)勢在哪里，在下一次面對同樣挑戰(zhàn)的時候，以更好的面貌去面對，只要你盡力了，結果不是那么重要。
把遇到的問題寫下來
把你遇到的問題和不佳的情緒寫下來是一種健康的泄憤方式。這種方法可以幫助你對煩心事進行分類，以便于找到恰當?shù)慕鉀Q途徑。舉個例子，如果你討厭你的老板卻不想辭職，又不能將這些想法說出來，那么就拿出筆和紙，通過寫來宣泄自己的情緒。
