我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該經(jīng)常補(bǔ)腦，這樣對(duì)我們的大腦非常有利，能夠讓我們更好的從事工作或者學(xué)習(xí)，也有利我們的健康。那么日常生活中吃什么補(bǔ)腦呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目陳志專家一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
吃什么有益大腦
辣椒
辣椒是非常不錯(cuò)的補(bǔ)腦食物，辣椒含有豐富的維生素C，還能夠有效的增強(qiáng)我們的食欲，促進(jìn)大腦血液循環(huán)。
近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
大豆及其制品
大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強(qiáng)腦血管的機(jī)能，抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，預(yù)防心血管病。
核桃
我們都知道核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃核桃對(duì)我們的大腦健康非常有利，從事用腦職業(yè)的人可以經(jīng)常吃核桃。
中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，核桃性味甘溫、具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎固精、溫肺通便、鎮(zhèn)咳化痰、潤(rùn)肌烏發(fā)、固齒補(bǔ)虛、強(qiáng)筋健骨、滋補(bǔ)強(qiáng)壯等功效。
芝麻
芝麻具有奇特的滋補(bǔ)強(qiáng)身，延年益壽的作用。我國(guó)的《本草備要》對(duì)芝麻強(qiáng)身的奇特功效作過中肯的概括，芝麻補(bǔ)肺氣、益肝腎、潤(rùn)五臟、填精髓、堅(jiān)筋骨、明耳目、耐饑渴、烏須發(fā)。
金針菜(黃花菜)
對(duì)于神經(jīng)過度疲勞的人來說，應(yīng)大量食用，以防治神經(jīng)衰弱和失眠。
蘋果
蘋果被稱為“記憶果”，它含有豐富的鋅元素，能夠促進(jìn)我們的大腦發(fā)育，提高我們的記憶力，而且還有不錯(cuò)的護(hù)心作用。
龍眼
龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》言“龍眼安志強(qiáng)魄、通神”。 《本草綱目》說龍眼“開胃益脾、補(bǔ)虛長(zhǎng)智”。
本期嘉賓介紹
陳志
男，北京急救中心主治醫(yī)師，黨員，北京急救醫(yī)療培訓(xùn)中心急救講師，香港圣約翰急救機(jī)構(gòu)急救學(xué)導(dǎo)師，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)高級(jí)生命支持課程注冊(cè)導(dǎo)師，中華醫(yī)學(xué)會(huì)急診醫(yī)學(xué)分會(huì)會(huì)員，中國(guó)中西醫(yī)急救協(xié)會(huì)北京分會(huì)委員。
在北京急救中心工作期間完成了猝死、急性心機(jī)梗死、創(chuàng)傷等院前危重癥的急救工作，有多篇文章在國(guó)家一類醫(yī)療期刊發(fā)表。同時(shí)參加了北京馬拉松錦標(biāo)賽、中國(guó)網(wǎng)球公開賽、世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、紀(jì)念抗戰(zhàn)60周年等大型比賽及會(huì)務(wù)的醫(yī)療保障工作。參加了北京2000年防空演習(xí)、2002年反恐演習(xí)、2004年地鐵防化演習(xí)、2005年地震等大型演習(xí)中的醫(yī)療救援工作。2003年參加了非典戰(zhàn)役，在一線搶救、轉(zhuǎn)送非典病人。2004年以后，受北京急救中心委派，為北京市衛(wèi)生局、北京市中醫(yī)藥管理局、北京120急救網(wǎng)絡(luò)，內(nèi)蒙古烏蘭察布市急救系統(tǒng)培訓(xùn)了大批專業(yè)急救人員及大型會(huì)務(wù)醫(yī)療保障人員，并為北京團(tuán)市委及中國(guó)志愿者協(xié)會(huì)培訓(xùn)了第一批奧運(yùn)專業(yè)醫(yī)療志愿者。2000-2007年間為中央電視臺(tái)《健康之路》《幸運(yùn)52》《中華醫(yī)藥》《為您服務(wù)》《真情無限》《今日說法》;北京電視臺(tái)《你該怎么辦》《健康直通車》及中國(guó)教育臺(tái)、中國(guó)電視大學(xué)等10余個(gè)欄目制作了大量的急救知識(shí)普及節(jié)目。為中組部錄制了全國(guó)農(nóng)村黨員急救培訓(xùn)教材。參與編寫了《奧運(yùn)醫(yī)療保障培訓(xùn)教材》《北京中醫(yī)藥管理局急救培訓(xùn)教材》及多部急救科普書籍。
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