制作：豆腐切成1.5厘米見方的丁，海米用開水泡發(fā)后切成碎沫，油菜摘洗干凈切碎。將油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透后加入鹽，勾芡，后放入味精和麻油即成。
1. 不易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)。夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
2. 入睡后多汗、啼哭、易驚醒。常表現(xiàn)為多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。
3. 白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。
4. 1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。
5. 學步遲。
6. 陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。
7. 偏食或厭食。
8. 指關節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力。
9. 經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。
10. 指甲灰白或有白痕。
11. 前額高突，形成方顱。
12. 常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。
13. 小兒缺鈣嚴峻時。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松懈，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松懈，可呈現(xiàn)駝背。1歲今后小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質(zhì)軟化，站立時身體分量使下肢曲折，有的表現(xiàn)為"X"形腿，有的表現(xiàn)為"O"形腿，而且容易發(fā)生骨折。
1、補鈣劑量是否足夠。很多家長在給孩子補鈣的時候只知道孩子吃了鈣，而不知道吃了多少鈣。補鈣劑量不足不僅不利于孩子骨骼和牙齒的健康成長，還會讓孩子錯過補鈣的佳時間，無法為骨骼“儲存”更多的鈣。
2、補鈣時要選用挑選淡奶口味的。寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍。淡奶口味就像母乳，不影響味蕾發(fā)育，所以淡奶味的鈣是媽媽的首選。
3、維生素D攝入是否足夠。缺少維生素D，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內(nèi)也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節(jié)應讓孩子多曬太陽，孩子的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節(jié)日光照射不充足，孩子戶外活動少，應注意額外補充一些維生素D，但每天補充的總劑量不宜超過800國際單位。
4、膳食是否有影響。膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物，會使鈣從尿中的丟失增多;高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排泄;食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物，用熱水燙過后再吃比較好。
5、補鈣、補鐵、補鋅的產(chǎn)品應分開服用。同時服用會相互影響吸收。
6、補鈣好隨餐服用、餐后服用或晚上臨睡前服用，這樣補鈣效果佳。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對寶寶缺鈣吃什么也有了一定的了解了 ，寶寶缺鈣可以吃一些蛋花豆腐羹、魚菜米糊、松子毛豆炒干丁、油菜海米豆腐羹等等，不同年齡段的寶寶可以吃的食物是不一樣的哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
