九個月寶寶食譜 寶寶吃這些有營養(yǎng)(2)

  小魚蛋花粥

  材料

  白飯1/2碗,水1杯,吻仔魚10g,蛋黃1/2個。

  做法

  將白飯與水放入小鍋煮爛。取吻仔魚放入鍋中小煮一下,將蛋黃打散淋在粥上,攪拌至熟即可。

  蔬菜豆腐泥

  材料

  去皮紅蘿卜5g,嫩豆腐1/6塊,豌豆1/2條,蛋黃1/2個,水1/2杯,醬油少許。

  做法

  1、將去皮紅蘿卜及豌豆燙熟后切成極小塊。

  2、將水與(1)料放入小鍋,嫩豆腐邊搗碎邊加進去,加少許醬油,煮到湯汁變少。

  3、后將蛋黃打散加入鍋里煮熟即可。

  雪梨燉冰糖

  梨潤肺清熱,生津止渴,與冰糖同用,增強潤沛止咳作用,可治療小兒肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥。

  原料

  雪梨1~2個,冰糖30~60克。

  制作

  將雪梨去皮,去核,與冰糖同置瓷碗內(nèi),隔水燉至冰糖溶化即成。

  骨棗湯

  動物骨中含有豐富的鈣、髓質(zhì),還含有其他營養(yǎng)成分,有益髓生骨的作用;紅棗補中益血。骨棗湯益髓養(yǎng)血、助骨生長效果明顯。

  原料

  動物骨(長骨或脊骨,豬、牛、羊骨均可)250克,紅棗15~25枚,生姜數(shù)片。

  制作

  將骨頭洗凈搗碎,與紅棗、生姜同置瓦煲內(nèi),加水適量,用旺火燒沸,后用文火燒2小時以上,湯稠之后,根據(jù)食者喜好調(diào)味即成。

  結(jié)語:以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于九個月寶寶食譜的知識了,相信大家對于寶寶吃什么好這方面有了更加深入的了解了,都是些很簡單的食材,做起來也是很快捷的,希望家長們可以學(xué)習(xí)起來哦,祝愿寶貝們健康成長。

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