兒童補(bǔ)鈣的問(wèn)題
越來(lái)越多的營(yíng)養(yǎng)專家和兒科醫(yī)生不贊成寶寶在正常喂養(yǎng)的情況下再補(bǔ)充鈣劑。鈣究竟該補(bǔ)還是不該補(bǔ)，如何判斷孩子是否缺鈣?過(guò)度補(bǔ)鈣對(duì)孩子是否會(huì)造成傷害?
1、睡覺(jué)老翻身就是缺鈣嗎
正解：成人保持一種睡姿都會(huì)睡累，一晚上會(huì)翻身十幾次，何況孩子。孩子除因變換體位翻身外，還會(huì)有熱、做夢(mèng)等原因。很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶雖四處翻滾，但仍處于睡眠狀態(tài)。只要早上醒來(lái)情緒、活動(dòng)、食欲好，老翻身屬于正常生理現(xiàn)象。
2、枕禿就是缺鈣嗎
正解：枕禿是缺鈣的一種表現(xiàn)，但并不能說(shuō)枕禿的寶寶就是缺鈣。寶寶因汗多而頭癢，躺著時(shí)喜歡磨頭止癢，時(shí)間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光了，可能形成枕禿圈。還有的寶寶在夏季出汗過(guò)多，頭、面部會(huì)有些濕疹，使寶寶在枕頭上蹭頭，出現(xiàn)枕禿。
3、出牙晚是缺鈣嗎
正解：很多嬰兒不按順序出牙，而且出牙的早晚也有相當(dāng)大的時(shí)間差距。每個(gè)孩子有自己出牙的規(guī)律，往往受父母遺傳影響，與鈣等微量元素關(guān)系不大。
4、“佝僂病”就是“缺鈣”嗎
正解：很多家長(zhǎng)認(rèn)為“佝僂病”就是“缺鈣”，這是錯(cuò)誤的。維生素D缺乏性佝僂病主要是由于體內(nèi)維生素D不足，導(dǎo)致鈣、磷代謝失常的一種慢性營(yíng)養(yǎng)性疾病問(wèn)題。佝僂病常見(jiàn)的因素是缺乏維生素D，而不是缺鈣。
專家提醒：補(bǔ)鈣超量，影響發(fā)育
需要注意的是，補(bǔ)鈣過(guò)多并不好。兒科醫(yī)生李詠提醒說(shuō)，人體有一種自我保護(hù)的功能，如果單純補(bǔ)鈣，多余的鈣會(huì)通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，不會(huì)出現(xiàn)鈣中毒的情形。但如果在過(guò)量補(bǔ)充維生素D的情況下大量補(bǔ)鈣，則會(huì)給孩子的正常發(fā)育帶來(lái)影響。
兒童補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期
1.身材矮小父母也能出生高個(gè)寶寶
世界衛(wèi)生組織專家表示，兒童的身高每增加1厘米，一般需要消耗20克鈣質(zhì)。與不補(bǔ)鈣的孩子相比，補(bǔ)鈣的孩子平均要高出5.7厘米。由此可以看出，雖然身高與遺傳有關(guān)，但是后天的飲食營(yíng)養(yǎng)影響也很大，特別是鈣源佳、吸收好的鈣質(zhì)補(bǔ)充能極大改善兒童身高。
2.什么時(shí)期補(bǔ)鈣有利孩子長(zhǎng)個(gè)
孩子正處在身體發(fā)育時(shí)期，3——14歲是孩子骨骼發(fā)育很關(guān)鍵階段，此時(shí)人體骨鈣含量存儲(chǔ)較多。若是此時(shí)孩子補(bǔ)鈣充足又及時(shí)，那么其骨骼營(yíng)養(yǎng)更牢固，身高增長(zhǎng)基礎(chǔ)更夯實(shí)，長(zhǎng)高個(gè)更有可能實(shí)現(xiàn)。
3.拿什么補(bǔ)鈣增高效果好
根據(jù)研究，6個(gè)月以內(nèi)的寶寶每日鈣參考攝入量為300mg，1-4歲的幼兒每日參考攝入400mg鈣，4-7歲的孩子達(dá)到600mg/每日，7-11歲為800mg，而11歲到18歲時(shí)每天則需要1000mg的鈣。事實(shí)上,在我國(guó)人均膳食每日鈣攝取量一般難以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，只有約479mg。再加上，不少孩子有不良的飲食習(xí)慣，比如偏食、挑食等，所以僅從日常飲食中獲取的鈣質(zhì)遠(yuǎn)不能滿足兒童正常發(fā)育需要。所以，注意日常均衡、營(yíng)養(yǎng)飲食，并配合專業(yè)鈣劑才是確保補(bǔ)鈣效果的佳做法。
4.如何科學(xué)選擇鈣制劑產(chǎn)品
專家表述，選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品有個(gè)基本但十分重要的原則，那就是看鈣元素的含量和吸收率。
