好的睡眠質(zhì)量對(duì)寶寶和媽媽們都是很重要的，而寶寶的睡眠不安是有很多原因的，這需要媽媽們仔細(xì)的注意一下，幫寶寶把問(wèn)題解決了，才能安心舒服的睡覺(jué)，今天小編就來(lái)告訴大家寶寶為什么睡不安穩(wěn)，一起來(lái)看看吧。
寶寶睡不安穩(wěn)的原因
1、缺微量元素
血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門(mén)就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。
缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽(yáng)。
2、氣溫原因
現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來(lái)。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
3、睡眠前玩得太興奮
按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
4、積食、消化不良
上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
5、環(huán)境不佳
睡覺(jué)的地方太嘈雜，太熱或太冷都會(huì)影響寶寶的睡眠，還有光線太強(qiáng)的房間也不適合睡覺(jué)，經(jīng)常變換睡床和睡覺(jué)的地方也會(huì)造成寶寶睡眠不適的情況出現(xiàn)。父母應(yīng)該把寶寶的床布置得舒服些，讓寶寶固定在一個(gè)地方休息。
