很多人說(shuō)自己缺覺(jué)，不是晚上睡得遲，而是總會(huì)在半夜醒來(lái)，大家應(yīng)該都知道，睡眠一旦中斷就不容易接上，后半夜只能在郁悶中度過(guò)。這種情況如果只是偶爾發(fā)生，還不算什么，如果經(jīng)常睡不著，第二天就比較痛苦了。
經(jīng)常睡到半夜醒來(lái)，是肝不好嗎?
從中醫(yī)角度來(lái)看，起居有常離不開(kāi)肝，它正常工作調(diào)節(jié)血液，血液才能滋養(yǎng)全身，讓我們有一個(gè)好睡眠，如果肝的調(diào)節(jié)能力變?nèi)趿耍幸徊糠謿庋俣?，血量不夠，身體就會(huì)從沉睡狀態(tài)醒來(lái)，而且感覺(jué)頭疼、眼疼、心情很不好，再睡也睡不著。
白天醒來(lái)后還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉上、鼻頭有很多油脂，痘痘也比平常多幾顆。這時(shí)就要想辦法疏通肝經(jīng)，加強(qiáng)身體排泄能力，將體內(nèi)的肝郁疏泄出來(lái)。
從西醫(yī)來(lái)看，如果體內(nèi)有炎癥或腫瘤，內(nèi)部環(huán)境不健康，也會(huì)影響肝功能和其他器官功能，從而影響睡眠。
不過(guò)，經(jīng)常醒來(lái)不代表一定是身體出現(xiàn)什么問(wèn)題，也有可能和其他因素有關(guān)。
還有哪些因素會(huì)影響晚上睡眠?
1、晚上睡覺(jué)不老實(shí)，經(jīng)常動(dòng)來(lái)動(dòng)去
早晨醒來(lái)后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的姿勢(shì)和昨晚不一樣了，這是因?yàn)橥砩衔覀兊纳眢w會(huì)動(dòng)，身體一動(dòng)有時(shí)就會(huì)醒來(lái)，只不過(guò)有時(shí)醒來(lái)后感覺(jué)很困，再加上褪黑素水平比較高，很快又會(huì)睡著，所以我們不會(huì)記得自己醒來(lái)這件事，但是如果最近身體亞健康，褪黑素分泌比較少，醒來(lái)后就可能睡不著。
