甘油三酯攝入量過多，在多個(gè)內(nèi)臟器官處沉積，沉積后還會導(dǎo)致胰島素抵抗，持續(xù)下去即可引發(fā)糖尿病。
生活中常見的“甘油三酯大戶”有多種，醫(yī)生不建議多吃：
1、動(dòng)物的皮
不少人喜歡吃豬皮、雞皮，覺得味道很好，營養(yǎng)價(jià)值也高，但與此同時(shí)也含有大量的甘油三酯和脂肪成分，少量吃些一般沒有明顯的危害，大量攝入則容易升高血脂，導(dǎo)致血液黏稠，血管堵塞。
2、動(dòng)物內(nèi)臟
豬肝、鴨肝、羊肝、鵝肝、豬腰子、豬大腸、雞心、鴨腸等動(dòng)物內(nèi)臟，本身也是一種富含營養(yǎng)，極其美味的食物，但甘油三酯含量同樣較高，多吃無益。
3、糕點(diǎn)甜點(diǎn)
奶油蛋糕、餅干、甜甜圈等糕點(diǎn)甜點(diǎn)中，其實(shí)也含有較多的甘油三酯成分，一次性攝入過多或者長期攝入，容易升高血脂，危害身體健康。
被查出甘油三酯高的人，除了飲食上要多加注意以外，還應(yīng)該適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，對輔助降低甘油三酯，提高機(jī)體新陳代謝有幫助。
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