暈車(chē)是很多人都會(huì)遇到的一種情況，在平時(shí)導(dǎo)致暈車(chē)的原因其實(shí)是有很多的，一旦出現(xiàn)了暈車(chē)的情況，我們會(huì)感覺(jué)非常的難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中很多的食物可以緩解暈車(chē)的情況，吃什么對(duì)身體比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、酸性食物：如話梅等
生活中如果我們經(jīng)常出現(xiàn)暈車(chē)的情況，那么這個(gè)時(shí)候大家可以隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，在坐車(chē)的時(shí)候當(dāng)小零食吃，一旦出現(xiàn)暈車(chē)的時(shí)候可以吃一個(gè)，這樣可以幫助我們有效的緩解暈車(chē)的情況。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜等。
2、喝點(diǎn)水緩解
多數(shù)人在出現(xiàn)暈車(chē)的時(shí)候，都會(huì)有嘔吐的情況，并且暈車(chē)的朋友一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么胃口的，尤其是嘔吐完后會(huì)稍微緩解癥狀，這個(gè)時(shí)候我們的身體會(huì)出現(xiàn)缺水的情況。如果暈車(chē)的時(shí)候不想吃東西，那么就先不吃，先用水漱一下口腔再喝一口水來(lái)補(bǔ)充一些水分。
3、榨菜
很多人應(yīng)該想不到，其實(shí)榨菜可以幫助我們緩解暈車(chē)的情況吧，其實(shí)在平時(shí)榨菜一般都是做菜時(shí)的配菜，不過(guò)出現(xiàn)暈車(chē)后，我們可以吃些榨菜，這樣能夠幫助身體緩解坐車(chē)時(shí)的頭暈氣悶等暈車(chē)的癥狀。并且吃榨菜可以幫助我們提高暈車(chē)后的食欲。
4、嚼口香糖
發(fā)生暈車(chē)的情況后可以嚼一嚼口香糖能夠舒緩壓力，對(duì)于暈車(chē)也是有一定的緩解作用。
5、薄荷茶
發(fā)生暈車(chē)癥狀后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油能夠幫助緩解暈車(chē)的癥狀。
6、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無(wú)法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后能夠吸收胃部過(guò)多的液體也能阻止惡心。
7、芒果
芒果的果肉是屬于涼性具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對(duì)于暈車(chē)、暈船的人吃上一些能夠有效的解除不適感。
1、保持充足的睡眠
有暈車(chē)癥狀的人在乘車(chē)前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生暈車(chē)癥狀。
2、乘車(chē)前進(jìn)食有講究
