我國的酒文化可謂源遠(yuǎn)流長，自古有“無酒不成席”的說法，人們也喝酒不單單是為了品嘗它的香醇，更多時(shí)候是“醉翁之意不在酒”，把喝酒當(dāng)做一種手段，達(dá)到完成應(yīng)酬的社交目的。可無論是出于哪種原因，喝酒已經(jīng)成為很多人生活中必不可少的一部分。
對于海量的人來說，喝酒根本不是問題，可不勝酒力的人則難以招架大量的酒精，尤其是不得不喝的場合，只能硬著頭皮自己灌自己，喝醉的情況更是極為常見，肚子里翻江倒海，腦袋疼痛欲裂，神志不清，行動不便，這種痛苦簡直難以承受。
不單單是痛苦，醉酒給身體造成的傷害更是不容忽視。首先，首先究竟會對胃粘膜造成刺激，造成胃酸分泌增多，胃粘膜上皮細(xì)胞會因此受損，導(dǎo)致胃部紅腫、出血、糜爛等問題。
此外，在酒精的作用下，人的心率會加快，心臟耗氧增加，心肌會因疲勞受損，導(dǎo)致心臟疾病出現(xiàn)的概率增加。
再者，酒精對肝臟的危害尤甚，攝入的乙醇就是經(jīng)過肝臟分解才能達(dá)到解酒的作用，在這一過程中，肝細(xì)胞會受到不同程度的損耗，導(dǎo)致酒精肝的出現(xiàn)。喝酒對人的腦細(xì)胞造成損傷，調(diào)查顯示，長期酗酒，會使人的記憶力越來越差。
可見，適當(dāng)喝酒十分關(guān)鍵，千萬不要喝醉了。不少人可能會問，有什么辦法可以防止喝醉的發(fā)生呢?既能減少痛苦，又能降低對身體的傷害。下面就為大家推薦一些方法。
不要空腹喝酒
空腹喝酒，酒精會被更快地吸收，更容易造成醉酒，還會對腸胃造成更為強(qiáng)烈的刺激。因此，在飲酒時(shí)一定要配上寫蔬菜、肉類、豆制品等下酒菜，它們不但能幫助解酒，還能保護(hù)肝臟。
喝酒不宜快
如果能做到慢飲，進(jìn)入體內(nèi)的乙醇會有充足的時(shí)間供肝臟分解，反之，如果飲酒過快，肝臟將難以招架，更易出現(xiàn)醉酒。
及時(shí)解酒
當(dāng)體內(nèi)進(jìn)入大量酒精后，一定要及時(shí)進(jìn)行解酒，幫助肝臟減輕負(fù)擔(dān)，這時(shí)可以通過食用水果、甜食、飲用牛奶、濃湯等方式進(jìn)行，它們都能加速乙醇的分解、代謝。
適當(dāng)飲酒對身體的血液循環(huán)、血管健康都有幫助，可一旦飲酒過量或長期飲酒，危害也顯而易見，上述的方式可以在日常飲酒中運(yùn)用，以減少醉酒的危害。
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