我們都知道，吃核桃對身體健康非常有好處，尤其是一些懷孕的女性，經(jīng)常會吃核桃來補充身體的營養(yǎng)，但是，有些人聽說吃核桃對身體好，就會拼命的多吃，那么，核桃吃多了對身體好嗎?下面我們一起了解與喜愛，核桃吃多了會怎樣?
核桃吃多了會怎樣
說到補腦，大家第一個想到的肯定就是核桃，一席經(jīng)常用腦的人，以及一些需要補充營養(yǎng)的人，都會吃核桃，但是，核桃的營養(yǎng)價值雖然很好，然而卻不是吃的越多越好，那么，吃核桃吃多了會怎么樣呢?下面我們一起來了解一下吧!
易上火
吃核桃是對身體非常好，這個是沒有錯的，但是，核桃卻是屬于高熱量的食物，因此，如果您吃的太多，容易導(dǎo)致身體上火，出現(xiàn)惡心的癥狀，那么，對于正在拉肚子以及上火的人來說，千萬不能吃核桃哦!
易發(fā)胖
核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低膽固醇和清楚不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內(nèi)油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來，導(dǎo)致發(fā)胖。
消化不良
核桃屬于高油脂的食物，因此，吃多了之后就會導(dǎo)致非常的油膩，從而造成腸胃沒有辦法吸收，如果您不小心吃多了核桃，那么，很有可能會引發(fā)一些消化不良的情況，如此一來就會對健康造成影響哦!
腹瀉
吃多了核桃還會引起因油脂攝入過多而導(dǎo)致的嚴(yán)重腹瀉，嚴(yán)重者甚至還會水樣大便，出現(xiàn)身體脫水的情況。
每天早晚空腹各吃2～5個核桃仁，可起到滋補防病的功效。
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結(jié)果適得其反。
