我們每天的三分之一時(shí)間都是在睡覺中度過的，因此睡眠對(duì)于我們來(lái)說(shuō)非常的重要。但是在我們生活中有很多睡眠誤區(qū)，這些誤區(qū)對(duì)我們身體有很大的傷害。如果我們?cè)谒咧蟹高@四個(gè)錯(cuò)誤，夏天還沒有過完，我們就得進(jìn)醫(yī)院。下面小編就帶大家來(lái)看看是那些錯(cuò)誤吧。
1、開風(fēng)扇、空調(diào)睡
夏天天氣比較炎熱，很多人都喜歡晚上睡覺的時(shí)候?qū)㈦婏L(fēng)扇和空調(diào)開一夜睡，雖然這樣比較的涼快，但是對(duì)身體真的不好，晚上睡著后，我們身體的血液流動(dòng)循環(huán)會(huì)減慢，身體的抵抗能力也會(huì)減弱，要是這樣吹一夜，我們很容易感冒的。
既然不能開風(fēng)扇、空調(diào)，那我們要怎樣才睡個(gè)安穩(wěn)覺呢?答案就是搖扇子。你可別小看搖扇子，它不僅可以消暑納涼，還可以舒筋活血，重要的是還能省電費(fèi)(省錢等于賺錢啊，有木有)!
2、光著膀子睡
皮膚表面的溫度長(zhǎng)期處于恒定狀態(tài)，為了保持這種狀態(tài)，體溫時(shí)刻都在不停變化。然而，凡事都有例外，肚子和心口周圍的皮膚就比較傲嬌，他們從不自己調(diào)節(jié)溫度。所以大家睡覺的時(shí)候一定要注意蓋好肚子和胸口，不然會(huì)很容易著涼哦 !
不僅如此，光著膀子還容易被蚊蟲叮咬，當(dāng)然叮一口也不會(huì)要命，只不過那酸爽，兩個(gè)字，絕了。
3、躺在地上睡
夏天在地上睡覺實(shí)在是一個(gè)避免炎熱的好方法，但是躺在地上睡是有很多的危害的，你知道嗎?夏天地上非常的涼，在地上睡很容易受涼感冒，還有可能會(huì)導(dǎo)致面癱，曾經(jīng)就有一個(gè)人，為了貪圖涼快，在地上睡覺，第二天睡醒發(fā)現(xiàn)自己嘴歪了、眼睛也斜了。
更重要的是，夏天不但溫度很高，濕度也是非常高的，長(zhǎng)期在地上睡覺很容易引起風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎什么的，那就得不償失了。
4、睡前在地上潑水
有些人為了晚上睡個(gè)好覺，喜歡在室內(nèi)地面撒水降溫，為什么撒水可以降溫呢?這個(gè)原理恐怕要追溯到初中的物理課上(是不是暴露了什么)，一句話，水吸熱蒸發(fā)變成水蒸氣，屋子里的溫度自然就下降啦。
需要注意的是，拿水潑地會(huì)把地面的塵土帶起來(lái)，細(xì)菌隨著灰塵到處飄，是很容易傳播疾病的，而且灰塵吸多了，不僅會(huì)對(duì)大家的肺造成影響，久而久之還會(huì)影響呼吸系統(tǒng)的正常運(yùn)行。而且前面也說(shuō)了，空氣濕度過大對(duì)我們的關(guān)節(jié)也沒有好處哦。
睡覺的時(shí)候犯這4個(gè)錯(cuò)，夏天沒過完你就得進(jìn)醫(yī)院!
