怎樣讓身體健康，需注意生活方式，一些常見事情易傷身，這些被人瘋傳的短命活法你可能正在做，一起來看看吧。
手機(jī)不離手
手機(jī)不離手已成常態(tài)，只要有時(shí)間，刷微博、玩游戲、打電話，事情看似很小，卻會(huì)傷身。
手機(jī)會(huì)發(fā)出輻射，信號(hào)強(qiáng)度大、輻射強(qiáng)、危害大，造成身體細(xì)胞不能正常代謝活動(dòng)，損傷神經(jīng)、血管，造成免疫力下降。
吃飯時(shí)間沒規(guī)律
吃飯時(shí)間沒規(guī)律也是常見情況，科學(xué)飲食是早餐七點(diǎn)吃、午餐十二點(diǎn)吃、晚餐六點(diǎn)吃，人們卻忽視這些。
特別是早餐，不吃、隨便吃很常見。晚餐本應(yīng)是少吃才好，但很多人會(huì)在晚上吃很多，會(huì)造成消化不良。
暴飲暴食
有些人要么不吃、要么狂吃，這些都會(huì)傷身，特別是節(jié)日期間，暴飲暴食更常見。長期暴飲暴食會(huì)造成肥胖，引起胃病、胃腸道疾病。
偏愛辣咸食物
食物口味清淡食之無味，人們喜歡吃偏咸、重辣食物，這些食物吃多易傷腎，食物咸味偏重會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān);還會(huì)造成血壓升高;造成鈣質(zhì)流失。
食物偏辣，會(huì)誘發(fā)胃腸疾病，引起腹痛、腹瀉等;還會(huì)造成痔瘡的出現(xiàn)。
長期熬夜
年輕人沒有幾個(gè)不經(jīng)歷熬夜的，熬夜會(huì)顯得疲勞，精神狀態(tài)很差;熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，造成頭痛;女性經(jīng)常熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，造成激素分泌不平衡。
抽煙酗酒
抽煙酗酒對身體危害也大，抽煙會(huì)使得血液變粘稠、血壓升高，造成肺癌。
少喝一點(diǎn)酒能促進(jìn)血液流動(dòng)，但酗酒成性，則會(huì)傷身。大量喝酒會(huì)造成酒精中毒，還會(huì)造成酒精性脂肪肝。
很少運(yùn)動(dòng)
有些人是很少運(yùn)動(dòng)或是從不運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量小，會(huì)造成肌肉萎縮;還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失加劇。
渴了才喝水
有些人是不喝水或是渴了才去喝水，身體缺水會(huì)導(dǎo)致肝臟壓力變大，造成肝火旺盛;不喝水還會(huì)導(dǎo)致便秘;身體缺水還會(huì)使得皮膚變得很干燥。
病了就吃藥
生病吃藥成習(xí)慣，但，是藥三分毒，藥吃多了易傷身，一生病就吃藥，會(huì)忽視藥物毒性，造成機(jī)體功能出現(xiàn)衰退。
有些疾病，不一定要吃藥，吃一點(diǎn)食物也能緩解，對身體會(huì)更好，例如，在秋天，燉梨子冰糖水能防治咳嗽。
以上就是常見的生活方式，你覺得沒啥，但卻會(huì)傷害你的身體，希望在以后要避免這些事情。
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