水是生命的源泉，在日常生活中，燒開水的方法多種多樣，但是燒開水也是有一些講究的。很多人都知道喝開水的好處非常多，有利尿、潤肺等等。但是對于過夜的開水能喝嗎?相信很多人對于這個問題都不了解!
過夜的開水能喝嗎
早晨起床后喝杯涼白開，有益健康。很多人喜歡在頭天晚上晾好一杯開水，第二天一早再喝。這種做法在溫度不高時還可以;如在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣濕度又較高，細菌繁殖較快，隔夜涼開水就會失去生物活性，并且極易被污染而引起腹瀉?？梢栽陬^天晚上倒小半杯白開水，然后蓋好蓋子，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。
此外，涼白開放置時間不宜過長，當天燒的開水好當天喝完。涼白開放置超過3天好不再飲用。
很多人認為白開水無論放多久都能飲用，但是，專家提醒大家，白開水超過三天之后就不宜飲用。
水儲存過久，就會被細菌感染產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使組織缺氧，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心慌等癥狀，嚴重還能使人缺氧致死。 亞硝酸鹽在人體內還能形成亞硝胺，促發(fā)肝癌、胃癌等。裝在保溫瓶里的開水變溫后，細菌繁殖更快，還原的亞硝酸鹽更多。
大家都知道日常生活中多喝開水有益健康，可水怎么燒，開水怎么喝，還有不少講究。
水燒開可把細菌殺死，除去有害人體的物質，因為自來水都經過氯化處理，氯與水中殘留的有機物相互作用，會形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。
日常燒熱水的細則
首先將自來水接出來后先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。
要提醒大家的是反復燒開的水千萬不能喝。
多喝開水有什么好處
水是生命之源，平時多喝白開水有什么好處呢?從補充人體體液的需要來看，白開水是補充人體體液的好物質，煮沸后的白開水容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。
雖然白開水看起來沒什么營養(yǎng)，但研究表明，經常喝開水的人，休內乳酸脫氫酶的活性較高，使肌肉組織中的乳酸代謝充分，可以消除疲勞，使人盡快恢復體力、煥發(fā)精神，能改善內分泌。
多喝開水還有什么好處呢?還能夠使你甩掉多余的熱量。白開水能夠加強血液循環(huán)，加強身體對脂肪的消耗。飲用熱的白開水會使人體內的各個器官的溫度增高，身體內外都得到溫暖，增強血液的流通。另外，白開水能加速人體基礎代謝，有測試表明，人的內臟溫度在正常代謝溫度的范圍內，每上升10℃，基礎代謝會提高10%左右，有助于體內脂肪轉化成人體需要的成分，讓在意身材的人不用擔心變胖。
白開水有助于增強整個循環(huán)系統(tǒng)的運行能力，同時，因為飲用足量的白開水，自然增加了排尿量，有排毒養(yǎng)顏的作用。此外，適當增加小便的次數(shù)，并且增強血液及淋巴的流通，能夠將體內的廢物以尿液的形式排出，起到“清道夫”的作用。尿量增加以后，多排尿能夠帶走多余的水分，能夠防止或減輕水腫的現(xiàn)象。
另外，多喝開水有什么好處呢?可以激活新陳代謝，增強人體消化系統(tǒng)的功能，以便將體內未完全消化的廢物排出，避免老化廢物長時間在體內滯留。當體內的垃圾清理干凈后，白開水又會輔助提高肝臟、腎臟的功能，使得體內環(huán)境更加潔凈，形成一個良性的循環(huán)系統(tǒng)。
