我們都知道毒素是“百病之源”，但是您知道毒素也分不同類型嗎?不同的毒素是由不同的生理活動產(chǎn)生的，例如流汗會產(chǎn)生汗毒，脂肪堆積會產(chǎn)生脂毒，呼吸會產(chǎn)生氣毒，排泄物會產(chǎn)生便毒和尿毒。對于不同類型的毒素，我們排除毒素的方法也是有所不同的。今天小編和大家分享的是如何去除不同的毒素，一起來看一下!
1、如何祛除汗毒?
流汗是身體排毒的方法之一，身體幾乎每天都會有汗液流出，夏季多一些，冬季則少一些。排汗是身體自我排毒的方式之一，但是并不能將身體內(nèi)的毒素全部通過汗液排出體外，這樣一來就會出現(xiàn)汗毒過多的現(xiàn)象。特別是冬季，氣溫降低，身體不易出汗，本來應(yīng)該從汗毛孔排出的毒素不能順利排出，就會淤積在體內(nèi)，導(dǎo)致血氣不暢。
如果總是出現(xiàn)汗味較重，說明身體內(nèi)部的汗毒過多。那么，我們要如何祛除體內(nèi)的汗毒呢?
既然是汗毒好還是從汗液中排出，所以我們要保持身體的出汗量。想要身體出汗我們一般選擇兩種方法，一是洗熱水澡，而是運動。冬季室外空氣較低，小編建議大家可以一周泡2次熱水澡，幫助身體打開毛孔，排出汗毒。但是熱水澡不建議泡時間過長，因為會產(chǎn)生頭暈缺氧的現(xiàn)象。運動也是我們排汗常選的方式之一，適合冬季排毒的運動有很多，大家可以選擇自己喜歡的一項。
2、如何祛除脂肪堆積產(chǎn)生的毒素?
“病從口入”這句話我們都聽說過，食物中的某些物質(zhì)進入身體之后就會演變成“毒素”，侵害身體健康。特別是動物脂肪，其中本來就含有一些對身體無益的物質(zhì)，再加上脂肪攝入量過多會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。
體內(nèi)脂肪含量過多，不僅是身材走樣的問題，而是體內(nèi)毒素劇增的問題。身體易出現(xiàn)疲勞感，還會出現(xiàn)各類血液疾病。
如何排除體內(nèi)的脂毒呢?小編建議大家可以吃一些清淡的食物，蔬菜中的膳食纖維可以幫助身體排出脂毒，還可以滿足身體對于營養(yǎng)的需求。
