日常胃不舒服有哪些方法
胃痛幾乎成為城市常見疾病之一，由于現代都市生活的節(jié)奏飛快，工作的不定時不定量等，許多人工作時無法保證三餐飲食的正常進行，加之業(yè)余生活豐富，應酬喝酒夜宵，等等，這些都是促使胃病患者逐年上漲的原因。胃病需養(yǎng)，而養(yǎng)的精髓就在于平時飲食，那么，在生活中應該養(yǎng)成怎樣的習慣才能有效養(yǎng)胃防胃病呢
1.精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放松腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3.吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
5.穴位療法
揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
寶寶冬季養(yǎng)胃掌握8個秘訣
愛吃零食，不給吃就鬧，寶寶習慣邊玩邊吃等等。
你家寶寶有這些習慣木
冬天是個“藏”“養(yǎng)”的季節(jié)，一起來科普下，寶寶養(yǎng)胃的8個秘訣!從小把養(yǎng)胃的好習慣分享給孩子。
