在我們大多數(shù)人的眼里，不管在學(xué)習(xí)還是工作等方面，懶惰都是非常不好的，而且經(jīng)常偷懶還會(huì)被別人說(shuō)。其實(shí)小編倒覺(jué)得，在有些事情上，我們適當(dāng)?shù)耐低祽幸彩菚?huì)讓身體更加健康的，為什么這樣說(shuō)呢?同時(shí)，冬季養(yǎng)生哪些事情是不能夠偷懶的呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
我們都知道運(yùn)動(dòng)鍛煉是有利于身體健康的，但是我們都忽略掉了其實(shí)有的時(shí)候偷點(diǎn)小懶也是非常好的，下面小編給大家講些生活中哪些事情偷懶會(huì)讓你更加的健康吧。
這些事，偷點(diǎn)懶反而更好
每隔兩天我就要逃一次健身
人人都知道，鍛煉身體有益健康，至于強(qiáng)度和尺度則因人而異，但每天都鍛煉有時(shí)會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性的身體肌肉疲勞。因?yàn)樵阱憻挼臅r(shí)候，肌肉會(huì)得到“此時(shí)身體很瘦弱”的信號(hào)，然后會(huì)自行開(kāi)始產(chǎn)生新的肌肉細(xì)胞并進(jìn)行重建。在這個(gè)過(guò)程中休息是必要的，否則肌肉會(huì)過(guò)度亢奮，無(wú)法承擔(dān)新肌肉細(xì)胞的生長(zhǎng)。所以，對(duì)于剛開(kāi)始鍛煉的初學(xué)者，偷一下懶，逃一次沒(méi)有多大問(wèn)題，好是在兩次鍛煉之間間隔至少36小時(shí)。
我從來(lái)不掏耳朵
通常來(lái)說(shuō)，我們的耳道有自我凈化的功能，即使你不經(jīng)常清潔也沒(méi)關(guān)系。如果你經(jīng)常甚至每天掏耳朵，可能會(huì)損傷敏感的耳部皮膚，同時(shí)降低原本的自我凈化功能。如果你清潔深入耳道過(guò)多，反而很可能會(huì)損害鼓膜，造成聽(tīng)力下降或者中耳炎，所以當(dāng)耳垢凝結(jié)成塊時(shí)再進(jìn)行清潔就可以了。
我們?cè)谇鍧嵍涞臅r(shí)候也要注意，這時(shí)候我們好能夠用棉簽動(dòng)作輕輕的在外耳道轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，然后再到耳朵里面，讓耳屎能夠自己掉下來(lái)，而且棉簽多深到耳朵里面一厘米就好了，好不要用指甲或者鐵簽等尖銳的器具清理耳垢。清潔的時(shí)間也不要太短，一般一個(gè)星期一次就好了。
我喜歡吃垃圾食品
早上喜歡吃甜食，而中午又吃得很油?這些壞習(xí)慣你不用全部都放棄，只要你每天能夠攝入足量的維生素，尤其是維生素C，因?yàn)榫S生素可以平衡你吃緊體內(nèi)的那些垃圾食品。雖然垃圾食品的確對(duì)身體有害，不過(guò)只要你保證維生素C的攝入量，每天適量的垃圾食品是不要緊的。
這些事，小小通融也可以
有時(shí)候我會(huì)坐在公共廁所的馬桶上
當(dāng)這種情況不可避免時(shí)，不要太害怕。大部分的細(xì)菌并非來(lái)自馬桶底座，而是來(lái)自門把手，因?yàn)樵跊_馬桶時(shí)大約有60萬(wàn)個(gè)細(xì)菌會(huì)飄散于空中，而簡(jiǎn)單的沖洗無(wú)法完全去除手上的臟東西，細(xì)菌會(huì)通過(guò)觸摸眼睛或者嘴唇進(jìn)入身體。相比較而言，坐在，馬桶圈上的危險(xiǎn)要小得多，病原體僅會(huì)通過(guò)皮膚上細(xì)小的傷口，或者私處的黏液進(jìn)入身體，而很多細(xì)菌離開(kāi)身體后能夠存活得時(shí)間很短。當(dāng)然，如果直接坐在公共廁所的馬桶上，也存在其他的一些危險(xiǎn)，比如會(huì)感染性病、甲肝和腸胃炎等，因此好在馬桶圈上墊層紙，再行方便。
雖然膽固醇很高，但仍然愛(ài)吃雞蛋和蛋糕
雞蛋往往是懶人便利又有營(yíng)養(yǎng)的早餐選擇，就算你膽固醇偏高，也不比完全放棄吃雞蛋。因?yàn)榈包S的膽固醇雖然很高，但同時(shí)也含有卵磷脂，可以降低膽固醇。研究表明，如果你每天吃5個(gè)雞蛋，這樣一周下來(lái)雖然膽固醇指數(shù)會(huì)提高，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有你想得那么高。而且防止膽固醇升高的重點(diǎn)在于那些隱藏的蛋黃——例如蛋糕、甜品等。很多人說(shuō)這些東西會(huì)大幅提高心臟循環(huán)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率，這未免有些過(guò)于夸大了，因?yàn)橄袢狈\(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大等同樣會(huì)導(dǎo)致這樣的問(wèn)題。
我有時(shí)會(huì)用別人的牙刷
如果你偶爾的使用別人的牙刷就不要太擔(dān)心，尤其是你伴侶的牙刷，雖然我們都知道使用別人的牙齒會(huì)傳播細(xì)菌的，但是就算你不用細(xì)菌也會(huì)通過(guò)接吻等途徑傳播的。
但家里有小孩的要當(dāng)心，大人使用別人的牙刷不是大事，但不能讓孩子使用成人的牙刷，如果大人有牙周病，那么很大幾率會(huì)通過(guò)牙刷傳染給孩子。如果在緊急情況下需要使用他人的牙刷，那么好用開(kāi)水沖洗牙刷，這樣病菌就無(wú)法存活了。
