②兩臂徐徐從前放下(掌心向下)并下蹲，同時用力呼氣。
?、坌煨炱鹆?，左腳收回仍成立正姿勢。
?、芤勒丈鲜龃涡蛟僮?遍，先左后右交替。
慢性支氣管炎的癥狀
緩慢起病，病程長，反復急性發(fā)作而病情加重。主要癥狀為咳嗽、咳痰，或伴有喘息。急性加重系指咳嗽、咳痰、喘息等癥狀突然加重。
急性加重的主要原因是呼吸道感染，病原體可以是病毒、細菌、支原體和衣原體等。
1.咳嗽
一般晨間咳嗽為主，睡眠時有陣咳或排痰。
2.咳痰
一般為白色黏液和漿液泡沫性，偶可帶血。清晨排痰較多，起床后或體位變動可刺激排痰。
3.喘息或氣急
喘息明顯者常稱為喘息性支氣管炎，部分可能合伴支氣管哮喘。若伴肺氣腫時可表現(xiàn)為勞動或活動后氣急。
早期多無異常體征。急性發(fā)作期可在背部或雙肺底聽到干、濕啰音，咳嗽后可減少或消失。如合并哮喘可聞及廣泛哮鳴音并伴呼氣期延長。
結(jié)語：讀了上文我相信大家對通過哪些保健操可以來治療慢性支氣管炎有了一定的了解，慢性支氣管炎屬于呼吸道疾病，所以在空氣質(zhì)量差的時候出門好帶上口罩。在這里小編祝大家都能夠擁有健康的身體!
