冬季很多人都會(huì)有怕冷，手腳冰涼的癥狀，但是卻并不知道是怎么回事，其實(shí)這就是我們所說(shuō)的陽(yáng)氣少的癥狀，那么陽(yáng)氣少改怎么辦呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下陽(yáng)氣缺乏應(yīng)該怎么辦吧。
按摩生陽(yáng)是指通過(guò)穴位按摩的方法增長(zhǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，通過(guò)對(duì)這些穴位的刺激促進(jìn)陽(yáng)氣的增長(zhǎng)。
百會(huì)生頭陽(yáng)
頭陽(yáng)虧虛常表現(xiàn)為頭痛、眩暈、精神不振、多夢(mèng)易醒等癥狀。治療應(yīng)生陽(yáng)氣。醒頭目.揉百會(huì)效果甚好。
百會(huì)穴位于頭頂正中.為督脈穴位。穴性屬陽(yáng).刺激此穴能打通陽(yáng)經(jīng).充盈腦中陽(yáng)氣。端坐在椅子上。用指腹按順時(shí)針?lè)较蛉喟贂?huì)穴.每次5分鐘.每日2次。
中府生肺陽(yáng)
肺陽(yáng)不足常表現(xiàn)為呼吸不暢、胸悶氣短、咯痰清稀、易感冒等癥狀。治療應(yīng)振奮肺中陽(yáng)氣.可點(diǎn)按中府穴。
中府穴(兩手叉腰立正.找到鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心.然后垂直向下1肋骨即是)為肺經(jīng)首穴.刺激此穴能有效補(bǔ)充肺中陽(yáng)氣。用一側(cè)食指點(diǎn)按另一側(cè)中府穴.以有溫?zé)岣泻退嵬锤袨榧?每次5分鐘。之后換手點(diǎn)按另一側(cè)，每日1次。
神門生心陽(yáng)
心陽(yáng)不足常表現(xiàn)為心悸怔忡、咳喘胸悶、形寒肢冷、失眠多夢(mèng)，伴有納呆食少、下肢水腫等癥狀。治療應(yīng)振奮心陽(yáng).可刺激神門穴。
神門穴位于腕橫紋尺側(cè)端.尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處.刺激此穴能交會(huì)心經(jīng)氣血.振奮心臟陽(yáng)氣。用一側(cè)手的大拇指掐另一側(cè)的神門穴.每次3分鐘.之后換手同法掐另一側(cè).每日1次。
中脘生胃陽(yáng)
胃陽(yáng)不足常表現(xiàn)為胃脘冷痛...時(shí)發(fā)時(shí)止.喜溫喜按，伴有泛吐清水或夾有不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等癥狀。治療應(yīng)溫胃補(bǔ)陽(yáng).可按中脘穴。
中脘穴位于肚臍和胸骨下端連線的中點(diǎn).刺激該穴能補(bǔ)充胃中陽(yáng)氣。促進(jìn)胃動(dòng)力.改善消化功能。四指并攏.用指腹以順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉該穴.每次5分鐘.每日1次。
足三里生脾陽(yáng)
脾陽(yáng)不足常表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈、唇淡、食少不化、腹瀉、四肢不溫、怠倦等癥狀。治療應(yīng)溫補(bǔ)脾陽(yáng)?？删淖闳镅ā?/p>
足三里穴在小腿外側(cè).外膝眼下3寸(4橫指)。灸足三里可溫補(bǔ)脾陽(yáng).增強(qiáng)體力。延年益壽。點(diǎn)燃艾條的一端.懸于足三里上約3厘米處熏灸.每次10分鐘.隔日1次。
