11、通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質(zhì)濃度過高時(shí)，好還是再沖一下，才不致有反效果。后，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應(yīng)先行測試。浸泡時(shí)間不宜太長一般溫泉浴可反復(fù)浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時(shí)間過長，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。
當(dāng)您在泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。沖洗時(shí)不要用沐浴液溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。泡后駕車要注意溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車。
一、泡溫泉的適應(yīng)癥
(1)肥胖癥。
(2)運(yùn)動系統(tǒng)疾病(如創(chuàng)傷久積、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等)。
(3)神經(jīng)、精神系統(tǒng)疾病(如神經(jīng)損傷、神經(jīng)炎、各種痛癥、中風(fēng)后遺癥等)。
(4)早期輕度心血管系統(tǒng)疾病，動脈硬化癥等。
(5)新陳代謝疾病、痛風(fēng)等。
(6)亞健康狀態(tài)，疲勞綜合癥等。
(7)腦力勞動者。
二、泡溫泉的禁忌癥
(1)急性病癥(如急性胃腸炎等)、出血癥。
(2)重癥心臟病、晚期高血壓、呼吸功能障礙者。
(3)傳染病(如急性肝炎)。
(4)惡性腫瘤、癲癇病等。
(5)婦女月經(jīng)期。
(6)酗酒后請勿立即入池浸泡。
結(jié)語：溫泉是人們在寒冷的秋冬季節(jié)比較喜歡的一項(xiàng)養(yǎng)生運(yùn)動。因?yàn)榕轀厝軌蛟鰪?qiáng)人體抵御疾病的能力，還有治愈一些疾病的功效。另外長期堅(jiān)持泡溫泉還有減肥的功效?，F(xiàn)在已經(jīng)有很多人開始利用泡溫泉來達(dá)到減肥的功效。
