在人們日常的飲食中會有很多有關防治日光皮炎的食材，你知道嗎?接下來小編講給大家普及一些這方面的相關小常識，在文章里我們將會了解到一些治療日光皮炎的飲食的方法以及日光皮炎患者在生活的注意事項。詳細的內容大家請看下文的具體介紹。
白菜豆腐煲
制作方法
1、首先哦我們要把黑木耳泡發(fā)洗凈。白菜同樣的洗凈備用，要注意的是我們只選用白菜的菜葉;
2、五花肉切片，蔥切段，姜切片。豆腐切方塊，焯水。
3、起油鍋，放50克豬油，燒至五成熱，放入肉片，加入蔥、姜、黃酒，再將白菜下鍋，一起翻炒至菜癟;
4、將黑木耳和豆腐同時加入到白湯中加熱燉煮;
5、后加入精鹽、味精、白糖、胡椒粉調味，加入濕淀粉，用炒勺推勻即可。
營養(yǎng)解析
白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。
對于護膚、養(yǎng)顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。
豆腐(南)：豆腐的富含豐富的營養(yǎng)物質，可有效保護人體皮膚健康。
需要強調的是，豆腐中蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高;
有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。豬肋條肉(五花肉)：豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;
