2.乳房的自我檢查(每月做一次)
養(yǎng)成良好的自查習(xí)慣，熟悉你自己乳房的正常形態(tài)及觸摸時(shí)的感覺(jué)，一旦有異常就很容易引起警覺(jué)。檢查的佳時(shí)機(jī)是月經(jīng)結(jié)束后，這時(shí)乳房較軟且沒(méi)有腫脹感，有利于獲得敏感的觸覺(jué)。在洗浴時(shí)自檢好：皮膚被皂液濕潤(rùn)后，有助于手指在乳房表面平滑移動(dòng)。
3.乳房的X線透視拍片
如果母親或姐妹沒(méi)有乳腺癌，一般無(wú)需進(jìn)行這項(xiàng)檢查。
4.全面體檢(每5年做一次)
此年齡段的女性一般不易得病，不過(guò)，每5年做一次全面體檢還是有必要的。醫(yī)生會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)個(gè)人病史、相關(guān)的家族病史以及個(gè)人生活習(xí)慣方面的一些問(wèn)題，然后抽血化驗(yàn)。此外，還應(yīng)該做葡萄糖耐量試驗(yàn)，肝、脾臟觸診檢查，以及尿液化驗(yàn)、血色素化驗(yàn)等。這些檢查的目的都是排除那些沒(méi)有自覺(jué)癥狀的疾病。
5.皮膚癌的自查(每年做一次)
先對(duì)著落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然后背對(duì)著衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的后側(cè)面。另外，不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過(guò)6毫米(約一支鉛筆粗細(xì))的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應(yīng)去確診。皮膚原有的色素區(qū)域變大或顏色加深，也是危險(xiǎn)信號(hào)。
6.皮膚癌檢查(25歲以后每年做一次)
即使僅僅在童年時(shí)被陽(yáng)光曬過(guò)，亦可能發(fā)生黑色素癌。如這時(shí)候發(fā)現(xiàn)異常，只需做個(gè)小手術(shù)。因此，對(duì)全身的痣或色素斑做一次專業(yè)檢查很必要。
7.牙科檢查(每半年進(jìn)行一次)
應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每半年去看一次牙醫(yī)，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫(yī)。
8.量血壓(每?jī)赡暌淮?
高血壓并非老年人的專利，收縮壓(高壓)超過(guò)140毫米汞柱或者舒張壓(低壓)超過(guò)90毫米汞柱就應(yīng)采取對(duì)策：節(jié)食、運(yùn)動(dòng)和服藥控制——這要聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)。
9.視力檢查(每2-3年進(jìn)行一次)
別以為你的視力達(dá)標(biāo)，很多影響視力的疾患是無(wú)聲無(wú)息緩慢發(fā)生的，一般沒(méi)有明顯的感覺(jué)或痛苦。如果有糖尿病、高血壓或有青光眼的家族史，或者工作用眼較多(如長(zhǎng)時(shí)間看計(jì)算機(jī)屏幕)，則發(fā)生眼疾而影響視力的危險(xiǎn)性大于常人。定期由眼科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)而規(guī)范的檢查以及早發(fā)現(xiàn)異常，采取有效的措施。
10.免疫接種
主要是兩類疫苗。第一類是預(yù)防白喉和破傷風(fēng)的細(xì)菌疫苗(中國(guó)習(xí)慣上是將白喉——破傷風(fēng)——百日咳3種疫苗混合在一起)，初次接種是在小學(xué)或中學(xué)時(shí)，到23-25歲時(shí)應(yīng)再進(jìn)行一次增強(qiáng)接種。第二類是麻疹——風(fēng)疹——腮腺炎病毒疫苗，成年人的麻疹感染會(huì)危及生命，風(fēng)疹感染則往往造成流產(chǎn)或畸形。
結(jié)語(yǔ):由于患有婦科類疾病的患者越來(lái)越多，定期體檢對(duì)我們女性朋友可以說(shuō)是一件大事，這樣才能及時(shí)的了解自身的身體狀況，我們?cè)谥委煹臅r(shí)候才能對(duì)癥下藥。擁有一個(gè)健康的身體，才是我們對(duì)生活的負(fù)責(zé)。
