當(dāng)生活節(jié)奏普遍增快的時(shí)候，很多人就會(huì)“攤上”一些精神疾病了，焦慮癥便是常見(jiàn)的一種。焦慮癥和抑郁癥是有區(qū)別的，很多人會(huì)混淆他們之間的概念。有些人常會(huì)出現(xiàn)恐懼的現(xiàn)象，這種情況也是焦慮癥的癥狀之一。平時(shí)生活中我們可以自我治療焦慮癥，下面我們隨小編一起了解一下關(guān)于焦慮癥的知識(shí)!
當(dāng)今的生活節(jié)奏普遍比較快，因此容易患上一些精神疾病。而焦慮癥是比較常見(jiàn)的一種精神疾病。那么焦慮癥早期的癥狀有哪些呢?下面提供幾種早期的癥狀供大家參考。
1.非理性的恐懼
恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)期心懷恐懼，卻沒(méi)有具體的害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了。
2.驚恐發(fā)作
表現(xiàn)為突如其來(lái)的恐懼感和無(wú)助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
3.睡眠問(wèn)題
很多人因?yàn)榘滋斓氖虑闆](méi)有得到很滿(mǎn)意的處理，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候便會(huì)去思考這些問(wèn)題，焦慮這個(gè)焦慮那個(gè)的，便會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題。當(dāng)睡眠出現(xiàn)大問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的難以入睡，有些人越是睡不著越是喜歡亂想，想一些不切實(shí)際的的東西。這樣情況下會(huì)產(chǎn)生焦慮不安的癥狀，當(dāng)思考的越多的時(shí)候，便會(huì)產(chǎn)生頭疼的現(xiàn)象，即使是睡著了，醒來(lái)以后也會(huì)很難平靜下來(lái)。
4.自我懷疑
有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問(wèn)題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛(ài)我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話(huà)能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。
5.肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的。可通過(guò)定期運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓。
6.慢性消化不良
胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過(guò)軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。為常見(jiàn)的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
7.怯場(chǎng)
怯場(chǎng)是常見(jiàn)的焦慮癥的癥狀之一，有些人因?yàn)榫哂猩缃徽系K，在公共場(chǎng)合不敢和別人交流，不敢張口說(shuō)話(huà)，當(dāng)別人和他說(shuō)話(huà)的時(shí)候，他會(huì)不自然的緊張起來(lái)，產(chǎn)生焦慮的心里。這些人往往害怕自己說(shuō)的不好，會(huì)引起別人的反感，便會(huì)產(chǎn)生自閉的可能。還有一些人，在自己過(guò)度緊張的情況下，不能及時(shí)的調(diào)節(jié)自己，便會(huì)加劇恐懼的心里，讓自己處于一個(gè)緊張的環(huán)境下面。
有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。
