許多女性在剛剛懷孕的時(shí)候欣喜若狂，但是高興過(guò)后就在想如何才能夠讓孩子在肚子里面健康的成長(zhǎng)。在這里，小編告訴各位準(zhǔn)媽媽們，要想孩子能夠健康生長(zhǎng)，那么媽媽們的免疫力就非常的重要，因?yàn)橹挥袐寢尩纳眢w變好了，免疫力變高了，才不會(huì)生病，從而可以避免在懷孕期間吃藥，對(duì)孩子產(chǎn)生危害。今天，小編就告訴大家孕婦如何提高免疫力，好讓各位家長(zhǎng)們知道孕婦免疫力低怎么辦，在今后的生活中就知道孕婦怎樣提高免疫力了。
在懷孕期間，孕媽媽恐懼什么呢?當(dāng)然是生病，即便是一些很小的感冒或咳嗽什么的，孕媽媽們都非常緊張，就怕對(duì)寶寶有什么影響，周?chē)吹降?、?tīng)到的那些因?yàn)榧膊』蛩幬锸固殞毣蔚睦痈黾恿怂齻兊目謶指?，尤其在寒冷的冬季，因?yàn)槎旧〉膸茁矢咝?/p>
那么在準(zhǔn)媽媽們懷孕的時(shí)候，孕婦如何提高免疫力呢?要想知道如何去護(hù)理都先就要知道為什么準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候會(huì)降低免疫力，只有知道了原因才能夠從根本入手，只有從根本解決問(wèn)題準(zhǔn)媽媽們的免疫力才會(huì)更加的高。孩子在媽媽的肚子里面才能夠健康的生長(zhǎng)終健康的誕生。
那孕媽媽怎么才能不生病呢?提高免疫力是孕媽媽和宮內(nèi)寶寶有效的防護(hù)措施。
孕媽媽的免疫及健康狀況，不僅影響母體本身，同時(shí)對(duì)胎兒和嬰兒的體格、智力發(fā)育及免疫均有直接的影響。
懷孕本身增加孕媽媽不適的幾率
我們就先從女性懷孕后機(jī)體常出現(xiàn)的不適或異常說(shuō)起吧。
消化系統(tǒng)方面
懷孕期間隨著妊娠子宮的增大，迫使胃向上移位，闌尾向右上方移位。并同時(shí)受孕激素影響，胃腸蠕動(dòng)減少，排空時(shí)間減慢。除了孕早期會(huì)出現(xiàn)妊娠嘔吐外，還常出現(xiàn)胃部飽脹感，便秘和痔瘡的出現(xiàn)或加重。
在泌尿系統(tǒng)方面
由于妊娠子宮的增大，對(duì)腎臟、輸尿管及膀胱均可造成機(jī)械性壓迫，導(dǎo)致機(jī)械性梗阻，如腎盂積水、尿頻等。另外孕期孕激素的增高，也可使平滑肌松弛，加重以上情況。
代謝方面
孕媽媽需要攝入更多的碳水化合物和蛋白，長(zhǎng)時(shí)間饑餓較孕前更容易出現(xiàn)酮血癥;由于妊娠后半期至足月孕媽媽鐵的需要量明顯增加，孕期如不及時(shí)補(bǔ)充，常易導(dǎo)致不同程度的貧血;在鈣代謝方面，懷孕期間孕媽媽需要儲(chǔ)存鈣40克，胎兒骨骼發(fā)育需儲(chǔ)鈣約30克，這種鈣儲(chǔ)積多發(fā)生在妊娠后3個(gè)月由母體供給，因此早產(chǎn)兒多缺鈣，而母體儲(chǔ)備不夠，不但導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，孕媽媽本身也已出現(xiàn)腰腿部疼痛和肌肉抽搐的出現(xiàn)，即我們常說(shuō)的“抽筋”。
除了以上我們常見(jiàn)的懷孕期間孕媽媽生理性的改變和異常外，平時(shí)在非孕期間微不足道的感冒、發(fā)燒、牙齦腫痛都會(huì)給孕媽媽帶來(lái)極大麻煩和心理壓力。下面我們就來(lái)分析一下如何解決以上問(wèn)題，如何提高母體的機(jī)體免疫力以及平時(shí)日常生活中應(yīng)該注意些什么。
提高孕婦免疫力5大方法
加強(qiáng)孕婦營(yíng)養(yǎng)
大營(yíng)養(yǎng)素具有免疫調(diào)節(jié)功能
孕媽媽可以通過(guò)飲食提高免疫力，充足的蛋白質(zhì)、適量的維生素和一些微量元素皆具有免疫調(diào)節(jié)功能。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是孕媽媽免疫系統(tǒng)防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，妊娠晚期母體及胎兒共貯備蛋白質(zhì)約1000克，其中500克供給胎盤(pán)和胎兒生長(zhǎng)的需要，另外500克作為母體子宮、乳腺增生、肥大以及母體血容量擴(kuò)充的需要。如果蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)匱乏，會(huì)影響免疫細(xì)胞和抗體的形成，導(dǎo)致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病會(huì)趁虛而入。對(duì)于胎兒，國(guó)內(nèi)外資料均證明，孕媽媽如果每天進(jìn)食蛋白少于80克，可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒生長(zhǎng)受限等。
維生素
維生素A、維生素C、維生素E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是孕媽媽維持正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)素，它們的缺乏也會(huì)導(dǎo)致母體免疫力功能的降低，甚至或?qū)е绿旱陌l(fā)育異?；蛉毕荨?/p>
微量元素
銅、鐵、鋅等必須微量元素與免疫功能也是密不可分，孕媽媽如果缺乏這些元素，會(huì)抑制免疫機(jī)能，機(jī)體感染的發(fā)生率也會(huì)隨之升高。
