泡前注意
1.泡湯之前,應取下佩戴的金屬飾品,否則會與溫泉里的礦物質產生化學反應,造成佩飾變色。
2.空腹或太飽時請勿入浴, 以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。
3.高血壓和心臟病患者在身體條件允許的情況下可以適當的泡一泡,但是時間要掌握好,不能超過20分鐘。在泡溫泉之前也要先將自己的身體用溫泉水擦拭,等到身體的溫度適應了再開始泡,泡完以后到池邊一定要盡快的將身上的水漬擦干凈,避免受涼感冒。
4.癌癥、白血病患者,不宜泡溫泉,以防刺激新陳代謝,加速身體衰弱。
5.糖尿病患者在控制住血糖值以后也是可以泡溫泉的。但是如果血糖值不穩(wěn)定就不能泡。因為在泡溫泉的過程中很容易出汗,這會引起血糖的變化,而且大部分的糖尿病患者對溫度的感應都比較差,很容易因為泡的時間太長而燙傷自己卻不知道。
6.皮膚上如果有傷口或者霉菌感染或者有腳氣、皮癬,那么就不適合再泡溫泉,這樣的情況浸泡不僅會污染溫泉的水質,還會讓皮膚的傷口進一步的惡化?;加羞^敏性皮膚病的人在選擇溫泉的時候盡量的避免溫度高的溫泉。
7.女性生理期來時或前后,懷孕的初期和未期,都好不要泡溫泉。
8.睡眠不足、熬夜之后、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下,都不適合泡溫泉,以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。
9.獨自一人好不要泡溫泉,以免發(fā)生意外。
泡中注意
1.入水時,應從低溫到高溫,逐次浸泡,每次15-20分鐘即可。
2.泡溫泉的時間,應根據泉水溫度來定,溫度較高時,不可長久浸泡,以免出現胸悶、口渴、頭暈等癥狀。
3.泡溫泉時,應多喝水,隨時補充流失的水份。
4.泡溫泉時, 由于臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚,好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同時閉上雙眼,以冥想的心情,配合緩慢的深呼吸,真正舒緩身心壓力。
5.泡溫泉時,如果感覺身體不適,應馬上離開,不可勉強繼續(xù)。
泡后注意
1.泡完溫泉后,一般不必再用清水沖洗,但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉,則好沖洗,以免刺激皮膚,造成過敏。
2.泡溫泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處,及時涂抹滋潤乳液,鎖住皮膚水分。
3.泡溫泉后,人體水分大量蒸發(fā),應多喝水補充
結語:溫泉市場火爆,受到了無數人的喜愛,但是有很多人還是對溫泉存在著誤解,有人聽說溫泉有治病的功效后每天都去泡,也不管自己的身體適合不適合,而且泡溫泉太頻繁對身體反而沒有好處。溫泉要避免盲目的泡。