8、吸煙致癌
吸煙導(dǎo)致癌癥的發(fā)生這已經(jīng)不是一件新鮮的事情了，吸煙不僅僅只是肺癌致病因素，還有很多的癌癥也與吸煙有關(guān)，列如舌癌、口腔癌、胃癌等。同時(shí)煙霧中ing的致癌物質(zhì)還會(huì)引起下一代人癌癥的發(fā)病率。
吸煙帶給肌膚的4大傷害
抽煙對(duì)皮膚大損害就是“毀容”。它能加速皮膚老化、萎縮，眼角和上下唇會(huì)出現(xiàn)放射狀皺紋，頰部皺紋會(huì)加深。有研究表明，每周抽煙超過(guò)10支，持續(xù)10年以上，面容會(huì)呈現(xiàn)淡橙色，骨骼輪廓顯露。男人抽煙會(huì)加速禿頂，女性吸煙者易長(zhǎng)粉刺。而且，抽煙者患痤瘡的幾率也會(huì)增加，還會(huì)長(zhǎng)酒糟鼻。
煙霧還會(huì)影響人體防御功能，使人更易受外來(lái)過(guò)敏原的刺激，誘發(fā)皮炎或濕疹等。有些人雖然自己不抽，但接受過(guò)敏原測(cè)試時(shí)，發(fā)現(xiàn)他對(duì)吸煙不耐受。他們?cè)诮佑|二手煙或三手煙后，會(huì)引發(fā)過(guò)敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。
傷害之一：皺紋
吸煙會(huì)收縮血管，使身體的重要養(yǎng)分及必要氧氣缺失，導(dǎo)致皺紋過(guò)早產(chǎn)生。同樣還會(huì)造成骨膠原和彈性蛋白的流失，要知道，正是它們給予皮膚力量，彈性及青春光澤。記住，可怕的是吸煙對(duì)皮膚的影響可能要10年才能看到，你現(xiàn)在皮膚光滑緊致?那只是暫時(shí)的，不要被現(xiàn)在看不到的假象迷惑，等你能看到吸煙在你皮膚上的影響，一切為時(shí)已晚。
傷害之二：臉色不好
吸煙者的臉憔悴，氣色不好，面色土黃，眼角和唇邊深深的皺紋。這些都是“吸煙者的臉”的顯著特征。你抽煙時(shí)間越久，抽的煙越多，就越有可能引起皺紋和皮膚松弛。
傷害之三：全身皮膚的松弛
談到皺紋，對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，皺紋不僅出現(xiàn)在臉上，全身都會(huì)有皺紋出現(xiàn)。從脖子到胸部到胳膊到腿還有臀部，沒(méi)有任何去皺霜和防曬霜可以阻止它們的生長(zhǎng)。
傷害之四：干燥
尼古丁有利尿劑的作用，所以它會(huì)引發(fā)皮膚干燥的問(wèn)題。不僅如此，你吸吮香煙的動(dòng)作，經(jīng)常瞇縫著雙眼可都不是什么特別美的姿態(tài)，還會(huì)帶來(lái)眼周和嘴角的皺紋。長(zhǎng)期的暴露在吸煙的環(huán)境中，干燥會(huì)愈發(fā)加劇。
戒煙好的方法
抽煙的人，不僅傷害自己的身體，也會(huì)傷害到與其接觸的人的身體，尤其是孕婦和小孩子的健康。那么，當(dāng)你意識(shí)到抽煙有傷健康后，要如何做才可以輕松戒煙呢?
1、零食戒煙法
準(zhǔn)備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因?yàn)槌孕枰獎(jiǎng)兤?，所以?huì)占用掉你很多的時(shí)間，從而抵消抽煙的沖動(dòng)。
